7 Cara agar Tidak Gampang Telat Bagun Sahur

Menyiapkan menu sahur sebelumnya dapat membantu menghemat waktu dan memudahkan proses persiapan saat bangun sahur. Buatlah rencana menu seminggu sebelumnya dan pastikan kamu memiliki semua bahan makanan yang dibutuhkan di rumah. Dengan begitu, kamu bisa langsung memasak atau menyajikan makanan tanpa perlu memikirkan apa yang akan dimasak.

Makan malam yang terlalu berat bisa membuatmu merasa kenyang dan malas untuk bangun sahur. Hindari mengonsumsi makanan berat atau berlemak menjelang tidur agar perutmu tetap terasa lapar saat bangun sahur. Pilihlah makan malam yang ringan dan seimbang, seperti sayuran, protein rendah lemak, dan karbohidrat kompleks.

Minum segelas air putih sebelum tidur dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa dan mengurangi risiko dehidrasi saat bangun sahur. Selain itu, air putih juga dapat membuatmu merasa lebih segar dan siap untuk bangun saat alarm berbunyi.

Pastikan kamu tidur dengan pakaian yang nyaman dan tidak mengganggu saat beristirahat. Pilihlah pakaian tidur yang terbuat dari bahan yang adem dan tidak membuatmu berkeringat saat tidur. Kondisi tubuh yang nyaman saat tidur dapat membantu kamu mendapatkan tidur yang berkualitas dan bangun lebih segar di pagi hari.

Paparan cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu kualitas tidur dan membuatmu sulit untuk tertidur. Hindari menggunakan gadget seperti ponsel atau tablet setidaknya satu jam sebelum tidur. Alih-alih, coba untuk bersantai dengan membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk membantu kamu merasa lebih rileks dan siap untuk tidur.

Mengajak teman atau keluarga untuk sahur bersama tidak hanya dapat membuat proses bangun sahur lebih menyenangkan, tetapi juga dapat memberikan dukungan dan motivasi satu sama lain. Jadwalkan sahur bersama dengan teman atau keluarga di rumah atau di tempat makan favorit, sehingga kamu memiliki motivasi ekstra untuk bangun tepat waktu.

Bangun sahur tepat waktu adalah kunci untuk menjaga keseimbangan antara beribadah dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar selama bulan Ramadan. Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat menghindari telat bangun saat sahur dan tetap menjalankan ibadah puasamu dengan baik.

Semoga tips-tips ini bermanfaat bagi kamu, Sahabat Fimela. Tetaplah semangat dalam menjalani ibadah puasa dan menjaga kesehatanmu selama bulan Ramadan. Jangan ragu untuk berbagi tips ini kepada teman-temanmu agar mereka juga dapat merasakan manfaatnya.