5 Manfaat dari Self Love yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental

Single — Ilustrasi perempuan cantik/copyrightshutterstock/nut_foto

Fimela.com, Jakarta Welas asih adalah kemampuan untuk menunjukkan cinta, pengertian, dan penerimaan terhadap diri kita sendiri. Sika ini memungkinkan kita agar kita menyerahkan perhatian yang biasanya kita simpan untuk orang lain, kita memperlakukan diri kita sendiri seperti kita memperlakukan teman dekat.

Self love tentu sangat bermanfaat untuk diri kita sendiri. Agar self love terwujud Sahabat Fimela harus menjadikan diri sendiri sebagai prioritas. Mengembangkan cinti diri membutuhkan waktu, jadi perlu latihan setiap hari. Nah, apa saja sih manfaat dari self love? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Mencintai diri sendiri adalah kunci utama untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Saat kita mampu menerima diri kita apa adanya, termasuk segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki, maka kita akan merasa lebih nyaman dan bahagia dengan diri sendiri. Ini membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan kepercayaan diri dan ketenangan batin.

TERKAIT: Ariel Tatum Ungkap Perjuangannya Lawan BPD, Temukan Ketenangan dengan Stoikisme dan Self-Love

2. Membangun Hubungan yang Sehat

Self love juga memainkan peran penting dalam membentuk hubungan yang sehat dengan orang lain. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita akan lebih mampu memberikan cinta dan perhatian yang sejati kepada orang lain tanpa mengharapkan pengakuan atau validasi dari mereka. Ini membantu membangun hubungan yang kokoh dan saling mendukung, tanpa adanya rasa kecemasan atau keraguan yang berlebihan.

3. Mendorong Perkembangan Pribadi

single tersenyum dewasa — ilustrasi perempuan bahagia/Mumemories/Shutterstock

Mencintai diri sendiri juga merupakan dorongan besar untuk perkembangan pribadi. Saat kita menghargai diri kita sendiri, kita akan lebih termotivasi untuk meraih potensi terbaik dalam hidup. Kita akan lebih berani mengambil risiko, belajar dari kegagalan, dan terus tumbuh menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

4. Menumbuhkan Rasa Harga Diri

Self love membantu kita untuk mengenali nilai dan harga diri kita sendiri. Saat kita memperlakukan diri kita dengan penuh kasih sayang dan penghargaan, kita akan menghargai diri kita sendiri dengan lebih baik. Ini membuat kita lebih berani mengambil keputusan yang baik untuk diri sendiri, serta tidak terpengaruh oleh opini atau ekspektasi orang lain.

5. Membantu Mengatasi Perasaan Tidak Aman

Kecintaan pada diri sendiri juga membantu kita mengatasi perasaan tidak aman dan rasa cemas yang mungkin muncul dalam hidup kita. Saat kita memiliki kepercayaan diri yang kuat dan mampu mencintai diri kita apa adanya, kita tidak akan terlalu terpengaruh oleh pandangan negatif atau penilaian orang lain. Kita akan lebih mampu untuk tetap tenang dan fokus pada hal-hal yang positif dalam hidup.

Jadi, Sahabat Fimela, mari kita mulai memprioritaskan self love dalam hidup kita. Ingatlah bahwa mencintai diri sendiri bukanlah tanda keegoisan, tetapi merupakan langkah penting untuk mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan yang sejati. Berikanlah dirimu waktu dan perhatian yang pantas, serta terimalah dirimu apa adanya dengan penuh kasih sayang. Setiap langkah kecil menuju self love akan membawa kita lebih dekat kepada kesejahteraan dan kebahagiaan yang kita impikan. Tetaplah mencintai dirimu sendiri, Sahabat Fimela, karena kamu pantas mendapatkannya!