7 Sikap Tenang yang Membuatmu Lebih Bahagia di Bulan Ini

Fimela.com, Jakarta "Happiness is an inside job. Don't assign anyone else that much power over your life." - Mandy Hale Banyak orang mungkin mencari kebahagiaan di luar, seperti dalam pencapaian materi, hubungan interpersonal, atau keberhasilan karier. Namun, esensi sejati kebahagiaan terletak pada pemahaman bahwa kebahagiaan sebenarnya berasal dari dalam diri. Ini bukanlah suatu kondisi yang dapat diperoleh melalui elemen-elemen eksternal semata, melainkan hasil dari sikap, pandangan, dan tindakan yang dilakukan oleh individu itu sendiri. Ketika seseorang dapat menerima diri mereka seutuhnya, menghargai pencapaian kecil, dan memilih untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup, mereka membangun fondasi kebahagiaan yang kokoh.

Kehidupan seringkali diwarnai oleh tantangan dan perubahan, namun kita memiliki kendali atas cara kita meresponnya. Di bulan ini, ada tujuh sikap yang dapat membantu membentuk pikiran dan sikap positif, membuka pintu menuju kebahagiaan yang lebih besar. Yuk, simak uraiannya di bawah ini, Sahabat Fimela.

TERKAIT: 5 Sumber Kekuatan yang Membantumu Atasi Masalah Hidup

TERKAIT: 5 Sikap Mandiri agar Tidak Dipandang Sebelah Mata oleh Orang Lain

TERKAIT: 6 Sikap agar Tidak Putus Asa ketika Hidup Terasa Kacau Balau

TERKAIT: 6 Sikap agar Memiliki Karisma Tinggi tanpa Terlihat Sombong

TERKAIT: Keuntungan Memiliki Rutinitas Harian Teratur yang Jarang Diketahui Orang

TERKAIT: 5 Tanda Orang Bahagia yang Mampu Menikmati Hal-Hal Sederhana

TERKAIT: 7 Sikap Mandiri yang Membuat Hidup Single Tetap Berwarna dan Bahagia

TERKAIT: 7 Sikap yang Membuat Hidup Pas-pasan Terasa Lebih Berkecukupan

1. Berani Berdamai dengan Masa Lalu

perempuan dan oktober introvert bahagia — Cara recharge energi untuk introvert./Copyright shutterstock.com/g/Jirawatfoto

Masa lalu seringkali menjadi beban yang sulit untuk dihilangkan. Kesalahan atau kegagalan yang terjadi di masa lalu dapat membuat kita terjebak dalam perasaan bersalah atau menyesal. Untuk mencapai kebahagiaan sejati, penting untuk berani berdamai dengan masa lalu. Hal ini tidak berarti melupakan sepenuhnya, tetapi lebih kepada mengakui, belajar, dan melangkah maju. Berdamai dengan diri sendiri memungkinkan kita untuk melepaskan beban emosional dan membuka ruang bagi pertumbuhan positif.

2. Berprasangka Baik terhadap Masa Depan

bahagia santai dewasa kalem — ilustrasi perempuan tersenyum/NavinTar/Shutterstock

Sikap optimis terhadap masa depan dapat menjadi kunci untuk menciptakan kebahagiaan. Melihat masa depan dengan prasangka baik memberikan energi positif yang mendorong kita untuk mengejar impian dan tujuan. Fokus pada peluang yang ada dan meyakini bahwa hal-hal baik akan datang dapat menciptakan suasana hati yang lebih cerah dan penuh harapan.

3. Berfokus Jalani Masa Kini Sebaik Mungkin

santai di pantai memaki topi bahagia — ilustrasi perempuan cantik/GBJSTOCK/Shutterstock

Seringkali, kita terlalu terpaku pada masa lalu atau terlalu cemas terhadap masa depan sehingga melewatkan momen berharga di masa kini. Menghargai dan merayakan momen-momen kecil sehari-hari dapat meningkatkan kebahagiaan. Berfokus pada tugas atau aktivitas yang sedang dijalani, memberikan perhatian penuh terhadap interaksi sosial, dan menikmati keindahan sekitar dapat menciptakan pengalaman yang lebih bermakna.

4. Berupaya Lebih Apresiatif terhadap Diri Sendiri

perempuan dan oktober libra — Tips lebih bahagia untuk libra./Copyright shutterstock.com/g/sompong+rattanakunchon

Terlalu sering kita terjebak dalam sikap kritis terhadap diri sendiri. Menciptakan kebahagiaan dimulai dari menghargai diri sendiri. Alih-alih fokus pada kekurangan, coba temukan hal-hal positif dalam diri Anda. Lakukan kegiatan yang meningkatkan kepercayaan diri dan kenali nilai-nilai positif yang Anda miliki. Dengan menjadi lebih apresiatif terhadap diri sendiri, Anda akan mampu menghadapi tantangan dengan sikap yang lebih positif.

5. Berlapang Dada Menerima Jalan Hidup yang Ada

lajang jomblo bahagia — ilustrasi perempuan tersenyum/frantic00/Shutterstock

Kehidupan tidak selalu berjalan sesuai rencana. Kadang-kadang, kita dihadapkan pada situasi yang di luar kendali kita. Menerima kenyataan dan berlapang dada terhadap jalan hidup yang ada adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan. Dengan menerima situasi apa adanya, kita dapat mengurangi stres dan kecemasan yang tidak perlu. Fokus pada hal-hal yang dapat kita kontrol dan tetap fleksibel dalam menghadapi perubahan adalah sikap yang membebaskan.

6. Berusaha Meningkatkan Kemandirian

mandiri bahagia cerdas bekerja — ilustrasi perempuan dewasa/WHYFRAME/Shutterstock

Meningkatkan kemandirian adalah langkah penting menuju kebahagiaan. Ketika kita merasa mampu mengatasi tantangan tanpa terlalu bergantung pada orang lain, kita dapat merasakan kepuasan dan rasa pencapaian. Ambil tanggung jawab atas keputusan dan tindakan Anda, dan terus berusaha untuk menjadi pribadi yang lebih mandiri.

7. Berani Mencoba Pengalaman Baru atau Berbeda

cantik single kalem — ilustrasi perempuan bekerja bahagia/Mix and Match Studio/Shutterstock

Kebahagiaan seringkali terletak di luar zona nyaman. Untuk merasakan kebahagiaan yang lebih besar, kita perlu berani mencoba pengalaman baru atau berbeda. Ini bisa mencakup mencoba hobi baru, melakukan perjalanan spontan, atau mengambil tantangan yang mungkin sebelumnya dihindari. Melangkah keluar dari rutinitas dapat membuka peluang baru dan memberikan warna baru pada kehidupan sehari-hari.

Dengan mengadopsi tujuh sikap ini, kita dapat membentuk suasana hati yang lebih positif dan menciptakan fondasi kebahagiaan yang kokoh. Tidak hanya untuk bulan ini, tetapi sikap-sikap ini juga dapat membimbing kita menuju kehidupan yang lebih bahagia dan bermakna secara keseluruhan.