6 Alasan Orang Selalu Merasa Hatinya Mudah Tersakiti

Fimela.com, Jakarta Kehidupan seringkali menjadi roller coaster emosi, dan ada kalanya hati kita merasa rapuh dan mudah terluka. Perasaan terluka adalah yang yang umum dialami setiap orang, terlebih ketika orang tersebut sedang menghadapi banyak masalah. Beberapa orang bertanya-tanya, mengapa mereka merasa hatinya mudah terluka. Tentunya ada sebab mengapa kamu mudah merasa terluka saat kehidupan tak memihak padamu.

Apa sebenarnya yang menjadi penyebabnya? Yuk, kita gali bersama alasan-alasan di balik ketidaknyamanan dan kepekaan hati yang kita miliki.

1. Emosi yang Mendalam

Sebagai perempuan dengan beragam perasaan, kita cenderung memiliki emosi yang mendalam. Rasa empati dan kepekaan terhadap perasaan orang lain bisa membuat kita lebih terbuka terhadap pengalaman emosional, termasuk kemungkinan merasa terluka. Ini adalah kekuatan kita, tapi kadang juga dapat menjadi titik kelemahan.

2. Harapan yang Tinggi

berpikir serius dewasa kalem — ilustrasi perempuan sedih/JodieWangss/Shutterstock

Seringkali, kita memiliki harapan yang tinggi terhadap diri sendiri dan orang lain. Harapan ini bisa berkisar dari ekspektasi terhadap karier, hubungan, hingga bagaimana kita ingin dilihat oleh dunia. Saat harapan kita tidak terpenuhi, kita bisa merasa kecewa dan hati kita pun mudah terluka.

3. Rasa Takut dan Kekhawatiran

serius dewasa putus cinta — ilustrasi perempuan sedih/alinabuphoto/Shutterstock

Ketakutan dan kekhawatiran yang berlebihan juga dapat menjadi pemicu hati terluka. Rasa takut akan penolakan, kehilangan, atau ketidakpastian bisa mengganggu ketenangan pikiran kita. Terkadang, rasa takut ini menciptakan lapisan pelindung di sekitar hati kita yang membuatnya lebih rentan.

4. Keterhubungan yang Kuat dengan Orang Lain

cantik kalem serius — ilustrasi zodiak perempuan sedih/G3ckoSkin/Shutterstock

Sebagai makhluk sosial, kita sering kali memiliki keterhubungan emosional yang kuat dengan orang-orang di sekitar kita. Ketika hubungan itu terganggu atau ada ketidaksetujuan, hati kita dapat merasa terluka. Rasa cinta dan keterikatan yang mendalam juga bisa menjadi penyebab ketidaknyamanan.

5. Perasaan Kurang Berharga

perempuan dan 14 juli sedih — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/chombosan

Ketika kita merasa kurang dihargai atau kurang berharga, hati kita bisa menjadi rentan. Perasaan ini dapat muncul dalam berbagai situasi, seperti di tempat kerja, dalam hubungan, atau bahkan dalam pertemanan. Penting untuk diingat bahwa nilai kita tidak tergantung pada pandangan orang lain.

6. Pengalaman Trauma atau Luka Masa Lalu

Single — Ilustrasi perempuan bersedih/copyrightshutterstock/Kmpzzz

Pengalaman traumatis atau luka masa lalu juga dapat memberikan dampak pada kesehatan emosional kita. Luka yang belum sembuh sepenuhnya bisa membuat hati kita lebih rentan terhadap luka baru. Saatnya untuk memberikan waktu dan perhatian pada diri sendiri untuk proses penyembuhan.

Menyadari alasan-alasan di atas adalah langkah pertama untuk lebih memahami diri kita sendiri. Kadang-kadang, hati kita hanya perlu sedikit istirahat dan perawatan ekstra. Penting untuk memberikan diri kita ruang untuk merasakan dan merawat perasaan kita tanpa penilaian.