7 Cara Elegan agar Hidup Lebih Tenang di Usia Sekarang

perempuan dan februari baca santai — Ilustrasi hidup lebih tenang./Copyright shutterstock.com/g/Prathan

Fimela.com, Jakarta Ketika melangkah lebih jauh dalam usia dewasa, seringkali kita merasakan beban tanggung jawab yang semakin bertambah. Dari tanggung jawab keuangan hingga tuntutan pekerjaan dan dinamika dalam hubungan keluarga, hidup dapat terasa seperti pusaran yang tanpa henti. Seiring bertambahnya usia, hidup seringkali diwarnai dengan lebih banyak tanggung jawab. Tanggung jawab finansial, profesional, dan pribadi dapat menciptakan tekanan yang menuntut. Namun, bukan berarti hidup dewasa harus selalu penuh stres

Ada cara untuk menciptakan ketenangan dalam kehidupan di usia sekarang. Dengan memahami dan menerapkan prinsip-prinsip tertentu, kita dapat meraih kedamaian dalam kehidupan sehari-hari. Dalam menghadapi tanggung jawab hidup dewasa, penting untuk diingat bahwa ketenangan tidak selalu datang dari keadaan yang sempurna, tetapi dari cara kita merespons dan mengelola tantangan. Berikut adalah tujuh cara yang bisa dicoba agar hidup lebih tenang di usia sekarang. Simak selengkapnya di sini, ya Sahabat Fimela.

TERKAIT: 5 Sumber Kekuatan yang Membantumu Atasi Masalah Hidup

TERKAIT: 5 Sikap Mandiri agar Tidak Dipandang Sebelah Mata oleh Orang Lain

TERKAIT: 6 Sikap agar Tidak Putus Asa ketika Hidup Terasa Kacau Balau

TERKAIT: 6 Sikap agar Memiliki Karisma Tinggi tanpa Terlihat Sombong

TERKAIT: Keuntungan Memiliki Rutinitas Harian Teratur yang Jarang Diketahui Orang

TERKAIT: 5 Tanda Orang Bahagia yang Mampu Menikmati Hal-Hal Sederhana

TERKAIT: 7 Sikap Mandiri yang Membuat Hidup Single Tetap Berwarna dan Bahagia

TERKAIT: 7 Sikap yang Membuat Hidup Pas-pasan Terasa Lebih Berkecukupan

1. Berdamai dengan Kejadian-Kejadian Masa Lalu

perempuan dan bahagia jalan hidup — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/lookstudio

Salah satu kunci untuk mencapai ketenangan adalah dengan berdamai dengan masa lalu. Terkadang, kenangan buruk atau kegagalan di masa lalu dapat menghantu dan mengganggu keseimbangan emosional kita. Penting untuk menerima bahwa kita tidak dapat mengubah apa yang telah terjadi, tetapi kita dapat memilih untuk belajar darinya. Terapkan konsep pengampunan, baik terhadap diri sendiri maupun orang lain, sehingga kita dapat melepaskan beban emosional yang mungkin kita bawa selama ini.

2. Berfokus Jalani Masa Kini Sebaik Mungkin

tersenyum cantik santai jalan-jalan traveling kamera foto — ilustrasi perempuan bahagia/Jirawatfoto/Shutterstock

Ketidakpuasan sering kali muncul karena terlalu fokus pada masa lalu atau terlalu cemas terhadap masa depan. Untuk mencapai ketenangan, perlu untuk benar-benar hadir di masa kini. Fokus pada tugas yang sedang dijalani, nikmati momen kecil, dan hargai keberadaan di sini dan sekarang. Dengan menjalani setiap hari dengan penuh kesadaran, kita dapat mengurangi tekanan yang berasal dari perasaan-perasaan yang bersifat retrospektif atau antisipatif.

3. Realistis dalam Membuat Ekspektasi

perempuan dan jalan kasual — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Salah satu sumber stres yang umum adalah ekspektasi yang tidak realistis. Dalam usia sekarang, penting untuk memiliki pandangan yang lebih realistis terhadap diri sendiri dan orang lain. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan sadari bahwa tidak semua hal akan berjalan sesuai rencana. Tetapkan tujuan yang dapat dicapai dan terima bahwa kehidupan tidak selalu berjalan sesuai dengan skenario yang kita rancang.

4. Lebih Apresiatif terhadap Diri Sendiri

perempuan dan jalan kaki senyuman — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Ketika menghadapi tekanan hidup, seringkali kita melupakan untuk menghargai diri sendiri. Ambil waktu untuk merenung tentang pencapaian-pencapaian kecil, kekuatan, dan kemajuan yang telah dicapai. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika terdapat kegagalan, melainkan lihatlah sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Memiliki sikap yang lebih apresiatif terhadap diri sendiri dapat membantu menciptakan rasa harga diri yang positif.

5. Bertanggung Jawab atas Pilihan yang Diambil

tersenyum bahagia zodiak — ilustrasi perempuan manis/Teerawit Chankowet/Shutterstock

Ketika menghadapi tanggung jawab hidup yang semakin bertambah, penting untuk mengakui dan bertanggung jawab atas pilihan yang telah diambil. Ini termasuk tanggung jawab terhadap keputusan finansial, karir, dan hubungan. Dengan mengambil tanggung jawab penuh terhadap hidup ini, kita dapat merasa lebih berdaya dan memiliki kendali terhadap arah yang diambil.

6. Bersedih dan Bahagia Secukupnya

tersenyum bahagia santai — ilustrasi perempuan membaca buku/Prathankarnpap/Shutterstock

Dalam menjalani kehidupan, penting untuk mengizinkan diri kita merasakan berbagai emosi, baik itu kesedihan atau kebahagiaan. Jangan menekan atau menyangkal perasaan-perasaan tersebut. Sebaliknya, izinkan diri kita untuk merasakannya dengan penuh. Mengelola emosi dengan sehat dapat membantu menciptakan keseimbangan emosional dan memungkinkan kita untuk hidup dengan lebih tenang.

7. Berprasangka Baik terhadap Setiap Hal

kepribadian perempuan cantik tersenyum bahagia — ilustrasi zodiak senyum tapi menyimpan luka/Makistock/Shutterstock

Memiliki pandangan yang positif terhadap hidup dapat memberikan kontribusi besar terhadap ketenangan. Cobalah untuk melihat sisi baik dari setiap situasi dan berusaha mencari solusi daripada terfokus pada masalah. Berprasangka baik terhadap diri sendiri, orang lain, dan situasi dapat membantu menciptakan suasana hati yang positif, bahkan di tengah-tengah tantangan.

Dalam menghadapi kompleksitas kehidupan dewasa, mengadopsi prinsip-prinsip ini dapat membantu menciptakan fondasi untuk hidup dengan lebih tenang. Perubahan tidak selalu terjadi dengan cepat, tetapi dengan konsistensi dan kesadaran, kita dapat mengarahkan hidup menuju keseimbangan dan ketenangan yang lebih besar. Ingatlah bahwa setiap langkah kecil menuju ketenangan adalah langkah yang berharga dalam perjalanan hidup ini.