Tips Ampuh Atasi Masuk Angin saat Berpuasa

Cara ini merupakan cara tradisional yang memang terbukti ampuh untuk mengatasi masuk angin. Karena kayu putih memang merupakan jenis obat oles yang menimbulkan rasa hangat jika terkena tubuh. Kamu bisa menggunakan minyak kayu putih jika memang sudah merasa adanya gejala masuk angin. Untuk mengatasi masuk angin dengan minyak kayu putih, kamu bisa dengan mengoleskannya ke bagian tubuh seperti perut dan punggung. Apabila sedikit merasa mual, kamu bisa menghirup aroma minyak kayu putih untuk meredakan mual tersebut.

Mungkin terdengar sepele, namun dengan tidur yang cukup merupakan cara mengatasi masuk angin saat puasa yang cukup ampuh. Karena saat bulan puasa memang jam tidur akan sedikit berubah dan membuat tidur berkurang, mengingat aktivitas pekerjaan biasanya tetap berjalan seperti biasanya.

Usahakan untuk mencuri-curi waktu tidur walau sebentar, agar tubuh tidak terlalu kelelahan dimana kondisi lelah merupakan salah satu penyebab tubuh rentan untuk terkena masuk angin. Sebisa mungkin, setelah salat tarawih kamu tidur malam lebih cepat, tujuannya agar tidur malam tercukupi selama 6 jam minimal.

Hal ini tidak dapat dipungkiri sangat berpengaruh terhadap risiko rentannya terkena masuk angin. Karena, terkadang gaya hidup yang berlama-lama di dalam ruangan ber AC atau ruangan yang memiliki suhu dingin juga sangat berpengaruh bagi tubuh terkena masuk angin.

Untuk mencegahnya, kamu bisa mencoba mengatur suhu ruangan agar tidak terlalu dingin atau jika memungkinkan untuk mematikan AC. Jangan gunakan kipas angin, karena justru semakin meningkatkan risiko terkena masuk angin.

Lebih baik jika kamu mencari ruangan atau lokasi untuk bekerja misalnya, yang memiliki sirkulasi udara yang baik sehingga membuat tubuh terasa sejuk. Selain itu, usahakan tubuh juga terkena hangatnya sinar matahari pagi.

Cara mengatasi masuk angin saat puasa yang pertama yaitu dengan makan sahur. Cara ini bukan tanpa dasar tentunya, karena momen makan sahur adalah momen untuk tubuh menyiapkan energi  agar perut tetap terisi selama puasa 13 jam.

Namun, terkadang banyak orang yang cukup malas untuk bangun sahur karena alasan masih mengantuk. Inilah mengapa tubuh akan sangat rentan terkena masuk angin. Kebiasaan tidak sahur tersebut dapat memicu perut kosong. Perut yang kosong juga sangat berisiko naiknya asam lambung yang justru akan memperparah keadaan kesehatan Anda selama berpuasa.

Oleh sebab itu, usahakan kamu untuk makan sahur, dan jumlah konsumsi makanan sahur ini pun juga harus dalam porsi yang cukup. Jangan terlalu sedikit dalam makan sahur, dan jangan terlalu banyak karena justru akan membuat perut kekenyangan. Jangan lupa untuk selalu memilih jenis makanan sehat dan hindari minum air dingin saat sahur.

Seperti yang sempat disinggung di beberapa poin sebelumnya, saat berbuka jika memang tubuh sudah terlanjur terserang masuk angin, ada baiknya untuk menghindari mengonsumsi minuman dingin. Karena hal ini bisa memperparah kondisi dari masuk angin yang kamu alami.

Sebagai gantinya, akan lebih baik jika kamu mengonsumsi minuman hangat seperti teh hangat atau wedang jahe. Hal tersebut selain menyehatkan tubuh, juga dapat membuat tubuh terasa lebih hangat. Biasanya jenis rempah seperti jahe juga dijadikan obat yang manjur untuk mengatasi masalah seperti masuk angin.