Latih Diri Berdamai dengan Inner Child yang Terluka melalui Self Love, Gimana Caranya Ya?

Hal pertama yang wajib dilakukan jika ingin berdamai dengan inner child adalah pastikan kamu tidak menyangkal keberadaannya. Masih ada beberapa orang yang mengelak berbagai hal yang ia rasakan karena merasa baik-baik saja. Padahal, sikap ini hanya akan membuat kamu semakin sulit mengubah perilaku dan perasaan. 

Mencintai diri sendiri artinya menerima semua keadaannya tanpa syarat, nggak terkecuali sosok inner child yang ada. Jadi, cobalah mulai kenali inner child yang terluka. Caranya adalah dengan mulai flashback kembali pada berbagai momen di masa kecil, cari tahu apa saja yang membuatmu terluka. Hal ini memang nggak mudah karena banyak orang yang cenderung menghindari kenangan menyakitkan. Tapi, jika tidak ada upaya untuk menerima kehadirannya, akan semakin sulit untuk lepas dari perasaan negatif akibat luka tersebut.

Pengalaman menyakitkan dan luka pada masa lalu nggak jarang membuat kamu jadi cenderung menyalahkan diri sendiri. Sekarang waktunya melatih diri untuk memaafkan dan berdamai dengan diri sendiri. Belajar untuk menjalin komunikasi dengan sosok kecil yang ada di dalam diri kamu, misalnya sering mengajaknya ngobrol dengan kata-kata yang suportif. 

Jika selama prosesnya kamu merasa overwhelming karena kesedihan yang kuat, terima saja dan rangkul dirimu sendiri sebagai tanda bahwa kamu sayang pada diri sendiri. Cara ini bisa menguatkan diri selama menjalani prosesnya. Jika dibutuhkan, bisa kok mencari bantuan lewat psikolog atau terapis profesional. 

Journaling sudah dikenal sebagai salah satu terapi untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Hal ini juga bisa menjadi cara yang direkomendasikan untuk berdamai dengan inner child. Tulislah surat kepada diri sendiri sebagai tanda sayang dan cinta untuk dirimu yang sudah bertahan sampai sejauh ini. 

Lewat proses menulis surat untuk diri sendiri, kamu bisa mendapatkan ruang untuk melepaskan beban dan emosi secara tertulis. Misalnya menceritakan tentang kenangan masa kecil yang paling membekas, berikan pemahamanmu sebagai orang dewasa kepada inner child yang terluka. Cara ini bisa menenangkan sosok anak kecil dalam diri sehingga sedikit demi sedikit bisa membantu memulihkan luka yang ada.

Selama proses berdamai dengan inner child, kamu perlu melakukan hal apa saja yang bisa membahagiakan diri sendiri. Aktivitas yang bikin bahagia bisa sesederhana makan makanan favorit yang baik untuk tubuh dan juga enak, misalnya dengan menikmati Mie Sedaap Baked.

Mie Sedaap Baked merupakan inovasi terbaru yang diproduksi lewat proses pemanggangan, jadi tidak digoreng. Produk ini tanpa pewarna buatan, memiliki kandungan lemak lebih rendah, serta terbuat dari bahan alami berkualitas. 

Ada 2 varian rasa yang bisa dipilih sesuai selera. Pertama, Mie Sedaap Baked rasa Mie Instan Goreng yang terbuat dari bayam dan hadir dengan topping Crispy Seaweed yang menambah kelezatannya. Varian kedua adalah Mie Sedaap Baked rasa Soto yang terbuat dari bayam, kunyit, dan rempah lainnya dan punya topping Koya Gurih serta Crunchy Daun Jeruk. 

Temukan informasi selengkapnya tentang Mie Sedaap Baked dengan follow Instagram @miesedaapbaked. Yuk, saatnya awali langkah sederhana untuk menyembuhkan inner child yang terluka dengan self love, dimulai dengan cara yang paling sederhana yaitu menikmati pilihan makanan yang baik dan pasti enak seperti Mie Sedaap Baked!