9 Kebiasaan Harian yang Membuatmu Terlihat Awet Muda

Single — Ilustrasi perempuan cantik/copyrightshutterstock/Look Studio

Fimela.com, Jakarta Setiap orang tentu ingin sekali memiliki wajah yang awet muda meski usia semakin bertambah. Dibutuhkan usaha untuk memiliki kulit sehat berseri dan terlihat awet muda. Bahkan tak jarang beberapa orang rela menghabiskan banyak uang hanya untuk melakukan perawatan.

Namun, kamu bisa melakukan perawatan kulit agar terlihat awet muda dengan melakukan hal-hal sederhana tanpa harus menghabiskan banyak uang. Penasaran, apa saja? Yuk, simak beberapa tips agar awet muda berikut ini.

1. Perawatan Kulit yang Rutin

Kulit adalah kunci utama penampilan awet muda. Jangan lupakan langkah-langkah dasar seperti membersihkan, toner, serum, dan pelembap. Pilih produk perawatan kulit yang cocok untuk jenis kulitmu. Saat membeli produk perawatan kulit, cari yang mengandung bahan-bahan seperti kolagen, retinol, atau asam hialuronat yang membantu menjaga kekenyalan kulit.

2. Jangan Lupakan Taburan Sunscreen

Sunscreen adalah sahabat terbaikmu dalam perang melawan penuaan kulit. Gunakan sunscreen setiap hari, bahkan ketika cuaca mendung. Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit dan kerutan. Jadi, taburkan sunscreen sebelum keluar rumah, ya!

TERKAIT: Rahasia Awet Muda, 6 Tips Alami untuk Tampil Segar di Segala Usia

TERKAIT: Wajib Tahu! Ini 5 Bahan Skincare untuk Menjaga Kulit Tetap Awet Muda

TERKAIT: Tetap Awet Muda, Coba 3 Bahan Dapur Ini untuk Kulit Bersinar

3. Rutin Berolahraga

Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga membantu menjaga kulit tetap segar. Saat kamu berolahraga, sirkulasi darah meningkat, memberikan nutrisi penting ke kulit. Cobalah yoga, jogging, atau bahkan bersepeda untuk menjaga tubuh tetap bugar.

4. Konsumsi Makanan Bergizi

Apa yang kamu makan memengaruhi penampilanmu. Makan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran akan membantu kulit tetap bercahaya. Juga, pastikan kamu mendapatkan cukup asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam ikan salmon dan kacang kenari, untuk menjaga kulit tetap sehat.

5. Cukup Tidur

Tidur adalah waktu di mana tubuhmu melakukan perbaikan dan regenerasi. Kurang tidur dapat mengakibatkan mata bengkak dan kulit kusam. Pastikan untuk mendapatkan 7-8 jam tidur yang berkualitas setiap malam agar kulitmu dapat beregenerasi dengan baik.

6. Hindari Stres Berlebihan

olahraga jaket training abu-abu — ilustrasi perempuan tersenyum/Monster Ztudio/Shutterstock

Stres dapat mempercepat proses penuaan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernafasan dalam untuk mengurangi stres. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman atau profesional jika kamu merasa tertekan.

7. Senyum Lebar

Senyum adalah aksesori terbaikmu. Senyummu akan membuatmu terlihat lebih muda dan lebih ramah. Selain itu, senyum juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

8. Perbarui Gaya Rambut dan Fashion

Pilihan gaya rambut dan fashionmu juga dapat membuatmu terlihat lebih segar. Cobalah sesekali mengganti potongan rambut atau warna yang lebih cerah. Pilih pakaian yang sesuai dengan kepribadianmu dan membuatmu merasa percaya diri.

9. Tetap Bersemangat dan Berpikiran Positif

Pikiran positif adalah kunci terakhir untuk terlihat awet muda. Cobalah untuk selalu berpikiran positif, terima tantangan hidup dengan semangat, dan tetap bersyukur atas hal-hal baik dalam hidupmu.

Ingatlah, usia hanyalah angka. Yang lebih penting adalah bagaimana kamu merawat dirimu sendiri dan menjalani hidup dengan semangat. Dengan tips-tips di atas, kamu bisa tetap tampil awet muda dan percaya diri setiap hari. Selalu bahagia dan tampil memukau, ya!