Rindu dengan Rumah itu Wajar, 5 Tips Mengatasi Homesick untuk Anak Rantau

Ilustrasi Homesick — Ilustrasi homesick/copyright shutterstock/BUNDITINAY

Fimela.com, Jakarta Setiap perubahan besar yang ada di dalam hidup akan mengharuskan seseorang untuk beradaptasi dengan keadaan tersebut. Misalnya ketika Sahabat Fimela harus tinggal jauh dari keluarga dan mengurus segala sesuatu sendiri. Merasa rindu dengan suasana rumah, anggota keluarga, dan kerabat terdekat menjadi sesuatu yang wajar untuk terjadi. Kamu tidak perlu merasa khawatir karena homesick akan terjadi secara sementara.

Penyesuaian dengan lingkungan baru akan membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Namun, seiring waktu yang terus berjalan, kamu akan terbiasa dengan keadaan. Sebelum mengetahui lebih jauh, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu sedang mengalami homesick, dilansir dari situs colive, yaitu sebagai berikut:

Tanda Kamu Mengalami Homesick

Ilustrasi ketika menghadapi homesick — Homesick sering kali terjadi ketika sedang menyesuaikan diri/copyright freepik/benzoix

Pola tidur yang terganggu
Nafsu makan yang berkurang
Sakit kepala yang terjadi secara terus-menerus
Merasa sedih, mual, gelisah, atau marah
Merasa tidak aman, cemas, dan mudah panik
Harga diri semakin terasa rendah
Menarik diri atau mengisolasi diri

Cara Mengatasi Homesick

Berikut ini terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi homesick yang biasanya datang secara tiba-tiba ketika kamu pergi jauh dalam waktu yang lama:

Pahami bahwa Perasaan Itu Normal Terjadi

surat ayah dan titip rindu — Bahwa perasaan rindu rumah adalah hal yang wajar./Copyright shutterstock.com/id/g/Kanyanat+Kasemsook

Merindukan seseorang dan lingkungan rumah sebenarnya sah-sah saja untuk terjadi. Namun, kamu juga harus menyadari bahwa ada beberapa orang yang sama sepertimu. Saat menghadapi homesick sendiri, justru kamu akan merasa semakin terisolasi hingga akhirnya menarik diri. Sebaliknya, kamu perlu untuk membuka diri dan banyak berbicara dengan teman-teman lainnya, terutama mengenai hal-hal baru yang harus dihadapi. Dengan berbicara pada mereka, kamu akan merasa tenang, nyaman, dan mengerti bahwa kamu tidak sendiri.

Mencari Kesibukan

serius berpikir karier bekerja bingung — Agar perasaan rindumu teralihkan cobalah untuk mencari kesibukan/theshots.co/Shutterstock

Dengan menyibukkan diri, kamu bisa mengatasi rasa homesick yang terus menghantui. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Kamu bisa mengikuti komunitas tertentu atau menjalani hobimu. Yang lebih menarik lagi, kamu juga bisa memelihara hewan yang disukai sebagai teman saat merasa sendiri. Hewan peliharaan selalu bisa memberikan rasa tenang dan memperbaiki suasana hatimu, lho.

Saat kamu sudah merasa sibuk dengan mengerjakan tugas, mempelajari skill baru, bergabung dengan komunitas, atau sekadar merawat hewan peliharaan. Maka, pikiranmu akan teralihkan dari hal-hal yang negatif. Kamu juga bisa terhindar dari emosi negatif dan overthinking.

Memiliki Support System

mindful — Kehadiran orang yang menyayangimu akan membuatmu menjadi mudah melalui rasa rindu ini (Foto: Unsplash/lauren-richmond)

Support system tidak harus selalu dari pasangan,kok. Masih banyak orang yang akan memberikan dukungan lebih dan selalu ada ketika kamu membutuhkan. Menghubungi anggota keluarga dan teman terdekat bisa membuat kamu merasa bahwa masih banyak orang yang sayang padamu. Sekadar mengabari atau menanyakan kabar mereka, pasti akan membuat perasaanmu menjadi lebih baik. .

Pergi Keluar Rumah

Travelling — Ilustrasi berlibur/copyright shutterstock

Mungkin saja kamu adalah tipe orang yang lebih suka untuk berdiam diri sendirian di rumah. Sebenarnya tidak salah jika kamu membutuhkan waktu untuk recharge energi sendiri. Namun, sesekali kamu juga bisa mencoba eskplor tempat-tempat baru. Pasalnya, akan ada pengalaman dan pelajaran baru yang tidak akan kamu duga.

Bisa dimulai dari hal simpel, seperti jalan kaki berkeliling di sekitar tempat tinggalmu. Dengan begitu, pelan pelan kamu akan bisa beradaptasi dan memahami daerah yang kamu tempati.

Rencanakan Kegiatan Bersama

Ilustrasi Sahabat — Pergi bersama sahabat bisa kamu lakukan/copyright unsplash.com/Junior Reis

Di masa kini, platform sosial media seperti Tiktok bisa memberikan informasi seperti tempat-tempat menarik yang bisa kamu kunjungi. Kamu bisa pergi ke perpustakaan, mencari cafe yang digandrungi anak muda, atau mencari destinasi kuliner ternama. Semuanya bisa kamu lakukan sendiri atau bersama dengan teman. Pastinya akan ada banyak pilihan yang ditawarkan. Kamu juga bisa membuat wishlist untuk kegiatan yang ingin dilakukan atau membuat list tempat menarik yang ingin kamu coba. Terasa mengasyikkan, bukan?

Dengan cara di atas, semoga kamu bisa terbebas dari perasaan homesick yang sering melanda. Tidak apa-apa jika kamu pernah merasakannya. Semakin lama, kamu juga akan merasa terbiasa dan tidak lagi merasa kesepian. Percayalah bahwa masih banyak hal-hal menarik yang bisa dilakukan.

Jadi, tetap semangat, ya!

Penulis : Syifa Azzahra