5 Kebiasaan yang Terbukti Membuatmu Makin Cerdas

Melansir laman Fearless Motivation, membaca secara konsisten telah terbukti membantu pemecahan masalah, mendeteksi pola, dan berkomunikasi secara lebih efektif yang menghasilkan hubungan yang lebih kuat dengan orang lain. Kebiasaan membaca bisa menjadi kebiasaan baik untuk dilakukan secara rutin dan konsisten untuk meningkatkan kecerdasan. Membaca di sini bisa dimaknai secara luas, mulai dari membaca buku hingga aktif menyerap informasi terbaru dari internet dan sumber informasi terpercaya lainnya.

Berolahraga juga bisa bantu meningkatkan kecerdasan kita. Olahraga teratur menghasilkan BDNF (fungsi neurotropik yang diturunkan dari otak) dan otak kita menyukainya. BDNF adalah protein yang membantu daya ingat, belajar, fokus, konsentrasi, dan pemahaman. Ini juga alasan kenapa seringkali setiap kali selesai berolahraga pikiran bisa terasa lebih tajam dan kemampuan berkonsentrasi meningkat.

Memainkan musik dapat membantu meningkatkan kemampuan matematika, keterampilan motorik halus, kreativitas, keterampilan analitis, dan banyak lagi. Kalau belum menguasai alat musik tertentu belum terlambat untuk mulai mempelajari. Belajar hal baru seperti belajar main alat musik bisa meningkatkan kecerdasan kita.

Belajar bahasa baru memungkinkan otak kita melakukan dan mengerjakan tugas sulit dengan cara yang lebih mudah. Kemampuan kita memproses sesuatu juga bisa membaik dengan kemampuan kita menguasai bahasa baru. Makin sering kita mengasah kemampuan otak dengan belajar hal-hal baru seperti bahasa baru, makin besar peluang kita untuk meningkatkan kecerdasan kita.

Luangkan waktu untuk bermain. Permainan seperti seperti teka-teki, permainan papan, sudoku, teka-teki, video game, permainan kartu, dan aktivitas serupa semuanya membantu meningkatkan neuroplastisitas. Tak harus selalu menerapkan kebiasaan yang kaku untuk bisa menjadi orang yang makin cerdas. Melalui permainan kita pun punya peluang untuk meningkatkan kecerdasan kita.

Itu tadi lima kebiasaan baik yang bisa dilakukan dalam keseharian untuk meningkatkan kecerdasan. Tentu saja masih ada banyak kebiasaan lain yang bisa mendukung pertumbuhanmu untuk menjadi pribadi cerdas, dan lima hal di atas baru sebagiannya saja.