Cara Memakai dan Melepas Menstrual Cup yang Benar, Mudah dan Tidak Ribet

ilustrasi menstrual cup — Ilustrasi cara memakai menstrual cup/Copyright unsplash/Inciclo

Fimela.com, Jakarta Haid dialami setiap wanita secara rutin setiap sebulan sekali. Terjadinya haid terkadang diiringi dengan berbagai gejala seperti nyeri haid, kram di bagian perut serta moodswing atau kondisi mood yang berubah secara drastis.

Haid atau disebut juga dengan menstruasi berlangsung selama tiga sampai tujuh hari. Siklus haid sendiri terjadi setiap 21-35 hari dari haid sebelumnya. Namun bisa juga haid terjadi melebihi atau kurang dari siklus tersebut.

Untuk menampung darah haid, para perempuan umumnya menggunakan pembalut sekali pakai. Pembalut tersebut langsung dibuang setelah dipakai beberapa jam. Namun ternyata ada pilihan lain selain menggunakan pembalut, yaitu menggunakan tampon, menstrual cup, atau pembalut kain.

Belakangan ini menstrual cup banyak dicari sebagai alternatif pengganti pembalut sekali pakai. Hal ini dikarenakan menstrual cup tidak perlu dibeli setiap bulan seperti pembalut. Selain itu, menstrual cup juga tidak akan mengiritasi area sekitar kewanitaan. Namun banyak yang masih ragu karena masih belum paham cara memakai menstrual cup yang benar. Padahal cara pakainya cukup mudah.

Berikut cara memakai menstrual cup yang benar serta cara melepasnya.

TERKAIT: Rahasia Masak Pare Tanpa Getir yang Jarang Diketahui

TERKAIT: Resep Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh Lawan Gula Darah Tinggi, Pola Hidup Sehat

TERKAIT: Resep Ayam Asam Manis Pedas yang Bikin Keluarga Ketagihan

Beberapa Cara Memakai Menstrual Cup

Arti Mimpi Melihat Orang Lain Haid — Ilustrasi cara memakai menstrual cup/Credit: pexels.com/Oana

1. C-fold atau U fold

Tekan sisi cangkir hingga bibirnya membentuk oval. Kemudian, lipat lagi bibir cangkir menjadi dua sehingga terlihat seperti huruf C atau U. Selanjutnya masukkan cangkir yang telah terlipat tadi ke dalam vagina secara perlahan.

2. Punch down fold

Letakkan jari di tepi atas cangkir kemudian dorong ke tengah sehingga membentuk seperti segitiga. Kemudian masukkan cup ke dalam vagina, pelan-pelan.

3. 7 fold

Tekan badan cangkir dari kedua sisi sehingga bentuknya menjadi oval. Kemudian, lipat satu sisi ke bawah secara diagonal sehingga terlihat seperti angka 7. Setelah tepi cangkir masuk, dorong cangkir ke dalam vagina sampai seluruh cangkir dan batang berada di dalam.

Pakai cara yang mana pun, kamu harus memastikan cawan atau cup dalam keadaan terbuka setelah dimasukkan agar darah haid tidak bocor. Cara memastikannya adalah dengan pegang bagian pangkal cangkir kemudian putar satu lingkaran penuh secara perlahan.

Cara Melepas Menstrual Cup

ilustrasi haid menstruasi — Ilustrasi/Copyright pexels/Cliff Booth

Menstrual cup adalah alat berbentuk corong yang memiliki dua bagian utama; cangkir penampung dan batang tipis di bawahnya. Batang tipis tersebut akan memudahkanmu menarik menstrual cup saat hendak dikeluarkan.

Pertama posisikan dulu badan seperti sedang berjongkok. Posisi ini akan memudahkan cangkir terdorong oleh otot-otot di vagina agar turun dan mudah diraih.

Kemudian gunakan telunjuk dan ibu jari untuk meraba ke dalam vagina untuk mencubit batang cangkir. Setelah batangnya terpegang, tarik perlahan ke bawah sambil menjepit pangkal cangkir agar darah tidak tumpah.

Terkadang, menemukan batang cangkir tidak semudah kelihatannya apalagi di awal pemakaian. Namun kuncinya adalah tetap tenang dan ambil napas dalam. Jangan panik ketika Anda kesulitan melepasnya. Menstrual cup tidak akan hilang atau masuk terlalu dalam sampai ke rahim.