5 Manfaat Menyendiri yang Baik untuk Kesehatan Mental

single — Ilustrasi perempuan menyendiri/copyrightshutterstock/Mix and Match Studio

Fimela.com, Jakarta Beberapa orang menganggap sendirian adalah hal yang menyedihkan. Seperti tak punya teman dan tersingkirkan dari dunia sosial. Padahal nyatanya banyak orang merasa nyaman saat menyendiri. Bukan karena tidak memiliki siapa pun, sendirian kadang memberi rasa nyaman yang berbeda.

Orang yang introvert sering digambarkan sering menyendiri karena tak suka keramaian. Tidak sepenuhnya salah, namun siapa pun juga bisa menyukai kesendirian tanpa memandang karakternya. Sendirian juga memberi manfaat yang jarang orang ketahui. Penasaran? Simak selengkapnya di bawah ini.

1. Mengisi Ulang Energi

scorpio — ilustrasi wanita sendiri/shutterstock/Monster Ztudio

Menghabiskan waktu dengan banyak orang akan membuat energi terkuras. Hal ini bisa menyebabkan kelelahan hingga hilang mood untuk bertemu orang lagi. Beberapa orang kerap mengalami lelah secara mental bila terlalu sering berinteraksi dengan orang lain. Menyendiri untuk sementara adalah cara baik untuk mengembalikan energimu. Kamu jadi bisa lebih santai.

2. Terhubung dengan Emosi Sendiri

love self — Ilustrasi/copyrightshutterstock/Natalia Bostan

Menyendiri memberi waktu untukmu merenungkan hidup. Saat butuh untuk menenangkan diri, menyendiri adalah salah satu caranya. Menyendiri membuatmu terkoneksi dengan emosi sendiri. Kamu jadi lebih mudah menyadari kebahagiaan kecil dalam hidup, merenungkan kesalahan, dan menemukan solusi dari hal yang mengganggu pikiran.

3. Menjadi Lebih Produktif

perempuan dan 12 juni laptop kerja — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/amnaj3086

Aktivitas yang dapat membuatmu produktif tepat dilakukan saat sedang sendirian. Sendirian membuatmu fokus dan tidak terganggu dengan orang lain. Dengan begitu, kamu jadi lebih mudah fokus untuk melakukan pekerjaan.

4. Belajar Mandiri

tersenyum cantik manis — ilustrasi perempuan bekerja/MMD Creative/Shutterstock

Sendirian artinya bergantung pada dirimu sepenuhnya tanpa bantuan orang lain. Hal ini membantumu belajar lebih mandiri. Sendirian memaksa dirimu yakin dengan intuisi dan kemampuan diri sehingga setelahnya, kamu akan jadi lebih mandiri dan percaya diri.

5. Berhenti Mencari Validasi

perempuan bahagia — Ilustrasi perempuan tertawa bahagia / copyright freepik.com/benzoix

Saat bersama orang lain, tiap tindakanmu rasanya selalu dinilai. Hal ini menyebabkan kamu merasa haus akan validasi. Namun saat sendirian, apapun yang kamu lakukan dan pikirkan tidak akan ada yang menghakimi. Kamu jadi merasa lebih bebas dan kreatif tanpa perlu validasi orang lain.

Berkumpul bersama orang lain memang menyenangkan, namun menyendiri bukanlah hal buruk. Sahabat Fimela bisa lebih menikmati hari tanpa merasa kesepian.

Penulis: Mufiidaanaiilaa A.S