5 Penghambat yang Membuatmu Sulit Bahagia Saat Ini

Fimela.com, Jakarta Sering merasa makin sulit bahagia akhir-akhir ini? Merasa hidupmu sudah tak berarti bahkan tak terasa menyenangkan lagi? Sebelum makin menyalahkan diri sendiri atau menyalahkan keadaan, coba luangkan waktu sejenak untuk mencari tahu penyebabnya.

Bisa jadi penyebabnya ada di dalam dirimu sendiri. Ada hal-hal di dalam dirimu yang menghambatmu memperoleh kebahagiaanmu sendiri. Seperti lima penghambat ini yang mungkin masih jarang disadari.

TERKAIT: 7 Tanda Orang Bahagia karena Sikap Sederhananya dalam Hidup

TERKAIT: 7 Sikap agar Bahagia Menikmati Hidup saat Masih Single

TERKAIT: 7 Sikap agar Tetap Bahagia di Tengah Beratnya Kehidupan Dewasa

TERKAIT: 7 Sikap yang Menguatkan Mental saat Merasa Hidupmu Sia-Sia

TERKAIT: 7 Kalimat yang Membuat Perasaan Lebih Baik saat Sedang Kehilangan Semangat

TERKAIT: 5 Sikap untuk Tetap Bahagia meski Hidupmu Tak Seberuntung Orang Lain

1. Tidak Tahu Kebutuhan Dasar Diri

penyebab stres perempuan kerja — Perempuan bekerja./Copyright shutterstock.com/g/aslysun

Mengutip buku Beyond Mars and Venus, "Merasakan kebutuhan dasar akan membantu menuntun dan memotivasi kita pada tindakan yang mendukung kesehatan, kebahagiaan, dan cinta." Kebutuhan kita pada dasarnya yang menentukan prioritas dan motivasi kita. Kalau kita tak tahu kebutuhan kita sendiri, maka akan sulit bagi kita untuk menetapkan pilihan atau prioritas yang perlu didahulukan. Kebingungan ini pun menjadi penghambat kita mendapatkan kebahagiaan.

2. Terlalu Sering Berpikiran Buruk

lelah bekerja — ilustrasi perempuan stres tertekan/Amnaj Khetsamtip/Shutterstock

Apa yang kita pikirkan bisa memengaruhi suasana hati kita. Kalau yang kita pikirkan cenderung lebih banyak hal buruk atau negatif, maka suasana hati kita pun bisa ikut memburuk. Bisa jadi selama ini kamu sulit bahagia karena kamu memenuhi isi kepalamu dengan hal-hal yang tidak menyenangkan untuk dirimu sendiri.

3. Tak Mau Berusaha untuk Bersyukur

stres pekerjaan — ilustrasi perempuan lelah bosan/Kateryna Onyshchuk/Shutterstock

Makin kamu enggan berusaha untuk bersyukur, kebahagiaan bisa makin jauh darimu. Mengutip buku Happiness Inside, sewaktu kita bersyukur, ada sesuatu yang bertumbuh dalam hati kita, dan inilah yang membuat kita berbahagia. Dengan kata lain, saat kita tidak mau berusaha untuk bersyukur maka pada dasarnya kita tidak mau mengusahakan kebahagiaan kita sendiri.

4. Belum Bisa Berdamai dengan Ketidaksempurnaan

perempuan stres bekerja — ilustrasi stres/copyright By weedezign (Shutterstock)

Di dalam hidup ini ada banyak hal yang tidak sempurna. Bahkan sesuatu yang sudah diupayakan dengan sepenuh hati bisa berujung dengan kegagalan atau kekecewaan yang tak pernah kita inginkan. Hal yang kamu banggakan pun bisa jadi masih dipandang banyak kekurangan di mata orang lain. Menyikapi hal ini, kalau kamu tak berusaha berdamai dengan ketidaksempurnaan, maka dirimu akan makin sulit merasa bahagia.

5. Tak Memberanikan Diri Mencoba Hal Baru

perempuan bekerja — perempuan stres bekerja/copyright By weedezign (Shutterstock)

Rasa jemu, jenuh, dan bosan bisa membuatmu sulit merasa bahagia. Sebab kehidupan jadi tampak tak menarik ketika rasa bosan melanda. Di sini kalau kamu tak memberanikan diri mencoba hal baru, maka kamu akan sulit untuk bahagia. Sebab pengalaman baru dan berbeda pada dasarnya akan hadirkan sumber kebahagiaan tersendiri dalam hidup.

Kalau ingin bahagia, bisa dimulai dengan memperbaiki sikap dan cara pandang kita terhadap diri sendiri dan kehidupan yang kita jalani. Semoga setelah ini, kamu pun bisa menemukan dan mengupayakan kebahagiaanmu dengan lebih mudah lagi, ya.