Penyebab Asam Lambung Naik Saat Hamil Muda yang Patut Diwaspadai

Cara Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil — Ilustrasi penyebab asam lambung naik saat hamil muda Credit: pexels.com/Alicia

Fimela.com, Jakarta Kehamilan tentunya jadi kabar yang menggembirakan bagi pasangan yang telah lama menunggu buah hati. Kehamilan kemudian dianggap berkaitan dengan kebahagiaan. Namun nyatanya proses kehamilan tidak semudah dan semenyenangkan yang diperkirakan.

Banyak ibu hamil yang mengeluh merasa asam lambung naik selama masa kehamilannya. Walaupun asam lambung naik adalah kondisi yang cukup umum terjadi, namun ketika dialami saat hamil maka hal tersebut kadang jadi hal yang sering dikhawatirkan.

Sebenarnya apa hal yang menyebabkan asam lambung naik ketika hamil muda? Berikut beberapa penyebab serta penjelasannya.

TERKAIT: Resep Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh Lawan Gula Darah Tinggi, Pola Hidup Sehat

TERKAIT: Resep Ayam Asam Manis Pedas yang Bikin Keluarga Ketagihan

TERKAIT: Cara Membuat Urap Daun Kenikir, Sayur Tradisional yang Ampuh Turunkan Kolesterol

Penyebab Asam Lambung Naik Saat Hamil Muda

kehamilan — ilustrasi penyebab asam lambung naik saat hamil muda/copyright unsplash.com/Ömürden Cengiz

Perubahan hormon merupakan faktor utama yang menyebabkan naiknya asam lambung saat hamil. Lambung memiliki katup yang disebut sfingter kardia, yaitu otot berbentuk cincin yang terletak di antara tenggorokan dan lambung.

Sfingter ini melemas saat Moms menelan makanan, sehingga makanan bisa masuk ke lambung, dan berkontraksi setelah makanan masuk, sehingga makanan dari lambung tidak bisa kembali ke tenggorokan.

Pada masa kehamilan, perubahan hormon dapat mengurangi kekuatan otot sfingter, sehingga asam lambung mudah naik ke tenggorokan. Ditambah lagi, pertumbuhan janin yang semakin besar akan membuat lambung semakin tertekan dan membuat isi lambung terdorong ke atas.

Cara Mencegah Asam Lambung Naik Ketika Hamil Muda

Ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mencegah asam lambung naik atau meringankan gejala yang diakibatkan kondisi ini, yaitu:

Biasakan makan dengan porsi kecil tapi sering, ketimbang makan dengan porsi besar sekaligus.
Kunyah makanan dengan perlahan sampai benar-benar halus sebelum ditelan, agar makanan lebih cepat dicerna oleh lambung dan dialirkan ke usus.
Hindari minum dalam jumlah banyak saat makan.
Hindari berbaring setelah makan atau mengonsumsi camilan di malam hari sebelum tidur.
Hindari mengenakan pakaian ketat yang menekan perut.
Hindari mengonsumsi makanan pemicu GERD, seperti makanan pedas atau asam, makanan berlemak, serta minuman bersoda dan berkafein.
Jauhi asap rokok, karena dapat mengganggu fungsi kerja sfingter kardia.

Selama kehamilan, Moms juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat untuk mencegah sembelit. Pencernaan yang tidak lancar juga dapat melambatkan pengosongan lambung sehingga makanan di lambung mudah naik ke tenggorokan.

Asam lambung naik saat hamil umum dirasakan saat hamil, terutama di masa akhir kehamilan. Walau begitu, kondisi ini bisa dicegah dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Bila cara tersebut tidak juga berhasil meringankan gejala GERD yang Moms alami, konsultasikanlah dengan dokter agar dapat diberikan pengobatan.