4 Tips Mengembalikan Kebugaran Setelah Lebaran dari Citra Kirana

Fimela.com, Jakarta Mengembalikan kebugaran setelah berpuasa Ramadan dan merayakan Lebaran menjadi pekerjaan rumah hampir semua orang. Biasanya karena kebablasan menyantap masakan khas khas hari raya termasuk kue-kuenya.

Citra Kirana punya tipsnya, nih yang dibagikan untuk kita agar dapat mengembalikan kebugaran setelah berpuasa sebulan penuh. Salah satunya melakukan olahraga bersama keluarga atau teman-teman di rumah.

Menurutnya, tetap rutin berolahraga bisa mejaga kebugaran tubuh dan mencegah holiday weight. Terutama saat kebablasan menikmati sajian favorit selama Lebaran.

“Apalagi setelah kita menyantap segala macam hidangan khas yang disajikan saat merayakan Hari Raya Idul Fitri bersama keluarga,” ujar Ciki.

Tips agar olahraga lebih menyenangkan ala Citra Kirana

Ciki pun berbagi berbagai cara agar olahraga dapat dilakukan dengan menyenangkan;

1. Siapkan perlengkapan dan baju yang tepat untuk berolahraga. Pastikan baju yang dikenakan untuk berolahraga nyaman dalam memberi ruang gerak dan setelah berkeringat, dan jangan lupa matras olahraganya.

2. Olahraga lebih menyenangkan dilakukan bersama. Ajak teman atau kerabat untuk berolahraga bersama. Teman dan kerabat dapat memotivasi kita untuk berolahraga agar kita lebih bersemangat.

Cara kreatif dan menyenangkan

ilustrasi olahraga di rumah/copryight by TORWAISTUDIO (Shutetrstock)

3. Cari cara yang menyenangkan untuk olahraga bersamaBanyak cara yang menyenangkan untuk berolahraga, salah satunya dengan permainan. Persiapkan sebuah fish bowl, isi dengan kertas yang bertuliskan berbagai gerakan olahraga sederhana, lalu ambil secara acak dan lakukan gerakannya bersama. 4. Persiapkan perlengkapan higienis untuk kebersihan diri. Jangan lupa mempersiapkan handuk, serta perlengkapan mandi untuk melawan bau apek serta rambut yang rontok dan berketombe. ZINC HIJAB ACTIVE dapat mendukung perempuan aktif berhijab untuk bebas khawatir rambut apek, rontok dan berketombe.