5 Tanda Dirimu Punya Mental Kuat yang Jarang Disadari

Mengutip buku Emotional Intelligence, kesadaran diri emosional ini mencakup perbaikan dalam mengenali dan merasakan emosi sendiri; lebih mampu memahami penyebab perasaan yang timbul; dan mengenali perbedaan perasaan dan tindakan. Saat kamu sudah memiliki kesedaran diri emosional yang baik, maka kamu sudah punya bekal kuat untuk bisa bertahan melalui dan melewati masa-masa sulit hidupmu. Setidaknya dengan kemampuan ini, kamu tahu kapan bisa mengandalkan diri sendiri dan kapan membutuhkan bantuan orang lain dalam menghadapi sesuatu.

Ketika kamu bisa mengelola emosi dengan baik, ada mental yang lebih kuat di dalam dirimu. Dengan kemampuan ini kamu bisa mengelola dan meredakan stres yang kamu rasakan dalam hidup. Serta, kamu terhindar dari perilaku merusak diri sendiri. Ada perasaan yang lebih positif terhadap diri sendiri, dan ini membuatmu bisa fokus menjalani hidup yang lebih baik dari waktu ke waktu.

Mengutip buku How to Love, empati adalah proses memahami dan menerima emosi. Empati adalah hal terpenting daam hubungan antarmanusia. Dengan empati yang tinggi, kamu bisa lebih mudah menerima sudut pandang orang lain. Kamu juga bisa lebih baik dalam mendengarkan orang lain dan lebih peka terhadap perasaan orang lain. Kemampuan ini juga membantumu untuk tidak gampang rendah diri ketika ada orang yang memandangmu sebelah mata atau belum memahamimu dengan cukup baik.

Ketika sedang terpuruk atau menghadapi hari buruk mungkin kamu sempat kehilangan semangat. Akan tetapi, ketika kamu bisa kembali memotivasi diri sendiri, maka sebenarnya ada jiwa yang tangguh di dalam dirimu. Selama kamu masih bisa membuat harapan baru untuk melihat sisi baik dari segala sesuatu dan membantumu terus melangkah ke depan, maka ada mental yang kuat di dalam jiwamu.

Dikotomi kendali adalah pembagian hal dalam hidup terbagi menjadi dua hal, yaitu: yang berada di bawah kendali diri dan di luar kendali diri. Mengutip buku Filosofi Teras, dalam realitas kehidupan yang kita jalani ini ada hal-hal yang bisa dikendalikan dan ada yang tidak. Dengan kemampuan bisa melepas hal-hal yang memang perlu direlakan, lalu fokus melakukan hal-hal yang bisa diupayakan untuk menjadi lebih baik, maka kamu bisa menjadi pribadi yang lebih kuat dalam menjalani hidup.

Itu tadi lima tanda umum pribadi yang memiliki mental kuat. Semoga kamu juga termasuk yang memiliki kualitas-kualitas diri yang baik ini, ya.