5 Tips Sederhana Menjaga Kebersihan Area Intim saat Menstruasi

Menstruasi - Vania — Ilustrasi Menstruasi/https://www.shutterstock.com/Natalia Mels

Fimela.com, Jakarta Menstruasi adalah salah satu proses yang paling penting dari tubuh perempuan yang membutuhkan perhatian yang tepat dan perawatan khusus untuk memastikan kesehatannya. Tidak salah untuk mengatakan bahwa selama masa mestruasi kita harus menjaga kebersihan organ intim untuk mencegah munculnya infeksi, risiko ruam, peyakit dan bahkan masalah reproduksi.

Nah, berikut ini ada beberapa hal yang dapat membantumu untuk menjaga kebersihan organ intim selama fase menstruasi. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Sering Mengganti Pembalut

Pastikan untuk sering mengganti pembalut, tampon, atau cup menstruasi setelah setiap 4 hingga 6 jam. Bahkan jika aliran darah tidak terlalu banyak, darah menstruasi dapat terkontaminasi dengan organisme, oleh karena itu mengganti pembalut atau tampon secara berkala cukup penting. Ini juga membantu dalam mencegah ruam kulit.

TERKAIT: Tips Orangtua dalam Menghadapi Menstruasi Pertama Anak dengan Bijak dan Tepat Waktu

TERKAIT: Emosi dan Menstruasi, Mengungkap Hubungan Antara Hormon dan Suasana Hati Wanita

TERKAIT: Haid Tidak Teratur? Temukan 3 Cara Alami untuk Memperbaiki Siklus Anda

TERKAIT: 6 Solusi Alami untuk Menstabilkan Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur

TERKAIT: 7 Penyebab Haid Tidak Teratur yang Perlu Diwaspadai

2. Cuci Bersih Area Intim

5 Cara Menjaga Siklus Menstruasi Tetap Lancar yang Perlu Diketahui Remaja Perempuan — (c) Shutterstock

Saat mengganti pembalut atau tampon, jangan lupa untuk memperhatikan pembersihan vagina secara lembut agar area dan sekitarnya tetap sehat. Menurut para ahli, tidak ada solusi khusus yang diperlukan untuk membersihkan vagina karena merupakan bagian pembersihan diri. Mencuci dengan air biasa merupakan cara yang paling baik. Ini tidak hanya membuat vagina bersih dan segar, tetapi juga menyelamatkan organ intim dari segala jenis infeksi.

3. Jaga Kebersihan dengan Benar pada Bagian Organ Intim

menstruasi perempuan — ilustrasi pembalut menstruasi/copyright By La corneja artesana (Shutterstock)

Tidak peduli produk apa yang kamu gunakan, baik itu tampon, pembalut atau cup menstruasi, pastikan untuk membersihkannya secara menyeluruh untuk mengurangi kemungkinan terkena infeksi vagina. Jika kamu memilih yang sekali pakai, jangan lupa untuk memeriksa apakah pembungkusnya masih utuh dan jika kamu menggunakan yang dapat digunakan kembali, sterilkan setiap kali sebelum digunakan.

4. Kenakan Pakaian yang Nyaman

Tanpa Harus Minum Obat, Begini Caranya Mengurangi Rasa Nyeri saat Menstruasi Tiba — © Shutterstock

Saat kamu sedang menstruasi, cobalah untuk mengenakan celana dalam berbahan katun yang benar-benar nyaman dan bersih. Celana dalam yang ketat dan tidak nyaman atau yang dibuat selain dari kain katun tidak akan membuat kulit bernapas dengan baik, menyebabkan kamu mengalami berbagai infeksi. Juga, jangan pernah memilih celana dalam yang basah karena dapat menginfeksi alat kelamin dengan bakteri atau jamur.

5. Jangan Abaikan Jika Muncul Ruam

Banyak perempuan menggunakan dua pembalut secara bersamaan untuk mengontrol aliran yang deras dan untuk mengurangi kemungkinan kebocoran. Ini dapat mengurangi ruang untuk bernafas dan bahkan mengencangkan area vagina yang dapat menyebabkan ruam dan alergi yang menyakitkan sementara keseimbangan PH vagina tidak seimbang. Cara ini juga meningkatkan kemungkinan terkena infeksi jamur dan bakteri.

Well, berikut tadi beberapa tips yang bisa membantu Sahabat Fimela menjaga area intim agar tetap terjaga kebersihannya saat menstruasi. Pastikan untuk sering mengganti pembalut jika Sahabat Fimela menggunakan pembalut saat haid.