Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan yang Sering Kamu Alami

Ilustrasi mabuk perjalanan (sumber: iStockphoto)

Fimela.com, Jakarta Mabuk perjalanan adalah kondisi tidak nyaman yang dialami ketika berada di perjalanan menggunakan kendaraan seperti mobil, bus, pesawat atau kapal. Biasanya mabuk perjalanan ditandai dengan beberapa tanda seperti pusing atau sakit kepala, mual hingga muntah.

Mabuk perjalanan memang terasa tidak nyaman. Tidak hanya tidak nyaman bagi orang yang merasakan, namun orang di sekitarnya pun jadi ikut tidak nyaman karena terganggu. Bahkan terkadang mabuk perjalanan membuat seseorang trauma dengan melakukan perjalanan jauh menggunakan kendaraan tersebut.

Namun mabuk perjalanan bisa diatasi kok. Kamu bisa coba atasi mabuk perjalanan dengan cara-cara berikut ini.

TERKAIT: Rahasia Membersihkan Lobak agar Tidak Pahit dan Lebih Enak, Simak Triknya

TERKAIT: Resep Praktis Keripik Bayam Krispi Dengan Bahan Sederhana

TERKAIT: Trik Praktis Membuat Mendoan Lebih Renyah dan Tahan Lama

TERKAIT: Tips Memasak Jengkol Empuk dengan Bahan Dapur Sederhana

TERKAIT: Tips Marinasi Cumi yang Praktis untuk Hidangan Lezat

TERKAIT: Cara Baru Menggoreng Terong Agar Tidak Berminyak

1. Konsumsi jahe atau perment mint

Mengonsumsi teh atau air seduhan jahe atau permen mint disebut bisa membantu mencegah dan meredakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan. Selain itu, rasa dan aroma jahe atau daun mint dianggap dapat menenangkan tubuh.

2. Hirup minyak angin atau aromaterapi

[Fimela] Minyak Kayu Putih — Ilustrasi Minyak Kayu Putih | unsplash.com

Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan. Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga. Agar lebih nyaman, pilihlah aroma yang kamu sukai.

3. Istirahat sejenak

Ilustrasi tidur di mobil — Ilustrasi cara mengatasi mabuk perjalanan/Copyright unsplash/Elvis Bekmanis

Cara selanjutnya untuk mengatasi mabuk perjalanan adalah dengan menutup mata dan bernapas secara perlahan. Jika kamu menggunakan mobil, kamu bisa membuka kaca jendela dan menghirup udara segar beberapa menit.

Tidak hanya itu, kamu juga dianjurkan untuk beristirahat sejenak apabila memungkinkan ketika menempuh perjalanan jauh. Saat turun dari mobil, kamu bisa menggunakan waktu tersebut untuk berjalan kaki di sekitar rest area sambil menghidup udara segar.

4. Ubah posisi tubuh

Arti Mimpi Menyetir Mobil yang Tidak Terduga — Ilustrasi/Credit: pexels.com/Jae

Mabuk perjalanan bisa lebih parah atau mudah kambuh ketika kamu duduk menghadap ke belakang atau samping. Oleh karena itu, cobalah ubah posisi duduk untuk menghadap ke depan. Hal ini mungkin bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang kamu rasakan.

5. Minum obat mabuk perjalanan

Empty Sella Syndrome — Ilustrasi (Sumber foto: Pexels.com).

Jika beberapa cara di atas telah dilakukan, tetapi mabuk perjalanan yang dialami belum juga mereda, kamu bisa minum obat mabuk perjalanan, seperti dimenhydrinate atau scopolamine. Agar bekerja dengan maksimal, obat mabuk perjalanan harus diminum sebelum kamu bepergian ya, Sahabat Fimela.

Nah itulah beberapa cara untuk mengatasi mabuk perjalanan yang mungkin sering kamu alami dan membuatmu tidak nyaman. Semoga cara-cara tersebut bisa membantumu ya, Sahabat Fimela.