5 Kebiasaan Simpel yang Bisa Membuat Hidupmu Lebih Tenang

Melansir laman Zen Habits, banyak orang merasa terburu-buru di pagi hari dan memulai harinya dengan rasa tertekan. Kalau mengawali hari dengan rasa tertekan, hari yang dijalani pun akan makin terasa berat. Maka dari itu, agar bisa menjalani keseharian dengan lebih tenang, bisa coba untuk melakukan ritual pagi sendiri. Mungkin melakukan meditasi pagi, olahraga pagi, atau menyiapkan sarapan pagi.

Buatlah jadwal kegiatan sendiri dalam keseharianmu. Seringkali kita merasa tertekan dan kewalahan menjalani hidup karena bingung dalam mengisi waktu yang dimiliki. Cobalah untuk membuat jadwal kegiatan sendiri agar kita bisa lebih terarah dalam menjalani hidup.

Banyak hal tak menyenangkan yang akan dihadapi dan dialami dalam hidup. Begitu banyak momen tak menyenangkan yang bisa membuat kita merasa tertekan. Agar tidak gampang sakit hati dan merasa stres, kita bisa coba lebih membiasakan diri lebih banyak tersenyum. Sebuah senyuman setidaknya yang bisa dihadirkan untuk diri sendiri dan membuat suasana hati lebih baik.

Stres dan tekanan hidup akan datang dan hadir silih berganti. Agar bisa bertahan melewati masa-masa sulit, maka kita perlu memiliki cara sendiri mengelola dan meredakan stres. Cobalah untuk memiliki caramu sendiri untuk mengelola stresmu.

Kerjakan hal satu per satu secara bergantian. Selesaikan persoalan demi persoalan sesuai kemampuan. Tak harus memaksakan diri melakukan segala sesuatunya secara bersamaan. Cobalah untuk berlatih single-tasking, yaitu menyelesaikan pekerjaan atau sesuatu satu per satu. Dengan demikian, hati bisa lebih tenang dalam menjalani keseharian.

Itu tadi lima cara yang bisa dicoba untuk menjalani hidup yang lebih tenang. Semoga infonya bermanfaat.