5 Penyebab Hati Seseorang Mengalami Gelisah Terus Menerus

Fimela.com, Jakarta Agitasi adalah salah satu rasa ketegangan batin dan kegelisahan yang sering dialami, selain itu hal ini dapat terjadi dan membuat seseorang mudah kesal. Selain itu rasa gelisah terkadang dapat muncul saat mengalami stress.

Kegelishan terkadang akan membuat seseorang merasakan kebutuhan untuk bergerak dan sulit untuk menenangkan pikiran atau keudanya. Selain itu seseorang yang merasakan gelisah terkadang akan hiperaktif, cemas, jantung berdebar, dan insomnia.

Orang yang memiliki kegelisahan motorik terkadang akan meraa kram di bagian tangan maupun kaki mereka dan sulit untuk bergerak. Berikut beberapa penyebab seseorang mengalami kegelisahan hati yang sering menghantui:

1. Rasa Cemas

Penyebab Hati Gelisah Tanpa Sebab — Ilustrasi hati gelisah tanpa sebab/credit: pexels.com/andrea

Ternyata salah satu hal yang menyebabkan seseorang mengalami kegelisahan adalah rasa cemas yang berlebihan, misalnya saat kamu mendengar ada kabar buruk atau kurang menyenangkan terkadang akan membuat hati memikirkan dan selalu merasa gelisah untuk melakukan apapun.

2. Rasa Takut

Hati Gelisah — Ilustrasi hati gelisah/credit: pexels.com/andrea

Ketakutan yang dirasakan oleh setiap orang ternyata berbeda, beberapa orang terkadang akan menghadapi rasa takut berasal dari traumanya akan sesuatu hal. Selain itu rasa takut pada suatu hal akan terus menerus membuat gelisah dan sulit untuk menenangkan diri.

3. Depresi

Setiap orang tentu memiliki mental yang berbeda, mungkin beberapa orang cepat memikirkan suatu hal yang kecil dan membuat mereka tidak nyaman. Beberapa diantaranya dapat mengatasinya, depresi yang dialami seseorang tentu dapat menyebabkan hati gelisah dan tak nyaman untuk berdiam diri.

4. Kesepian

dampak negatif media sosial — Kenapa makin merasa kesepian?/Copyright shutterstock.com

Seseorang yang merasa kesepian tentu dibaliknya membutuhkan orang lain sebagai tempat bercerita atau berbagi. Hal inilah yang terkadang membuat seseorang merasakan hati gelisah dan tak nyaman jika berdiam diri.

5. Stres

Berhubungan dengan Gangguan Mental — Ilustrasi Stres dan Kelelahan Credit: pexels.com/pixabay

Banyaknya tekanan yang dialami oleh seseorang tentu berbeda, beberapa orang akan mengalami tekanan dari pekerjaan, sekolah, dan lainnya. Selain itu saat mengalami stress akan merasakan hati gelisah dan tak nyaman.

Setiap orang pernah mengalami kegelisahan, hal ini juga berbeda penyebabnya. Kegelisahan tentu menghantui dan membuat tak nyaman untuk berdiam diri, tetapi hal yang perlu kamu lakukan adalah rileks dengan kegelisahan hati serta masalah yang kamu hadapi.