5 Penyebab Sering Mimpi Buruk yang Sering Mengganggu Waktu Tidur

Situasi sedih, traumatis, atau rasa khawatir yang dialami setiap orang terkadang akan membuatnya mengalami stress dan ketakutan, hal ini terkadang akan memicu mimpi buruk. Seseorang yang memiliki banyak tekanan dan membuatnya mengalami stress terkadang akan mengembangkan mimpi buruk yang mereka alami.

Mimpi buruk sering terjadi oleh beberapa orang yang memilliki gangguan kesehatan mental seperti gangguan stes oasca trauma (PTSD), depresi, maupun gangguan kecemasan umum. Seseorang yang memiliki kondisi kesehatan mental, terkadang dapat mengalami mimpi buruk dan sering mengalami insomnia.

Beberapa obat-obatan yang kita konsumsi terkadang akan memberikan efek samping yang berbeda, hal ini juga tergantung dari obat yang dikonsumsi. Beberapa obat memiliki efek untuk menekan tidur REM, jadi ketika kamu berhenti minum obat tersebut maka akan memberikan efek samping atau mungkin mengalami masalah pada tidur.

Seseorang yang memiliki kurang cukup tidur, terkadang akan mempengaruhi REM atau waktu tidur yang terganggu. Ternyata kurang cukup tidur juga dapat mempengaruhi seseorang mengalami mimpi buruk.

Mungkin pada beberapa orang dewasa, faktor risiko mengalami gangguan mimpi buruk akan lebih sering daripada anak-anak. Selain itu jika kamu sering mengalami mipi buruk, terkadang akan terbiasa dengan mimpi buruk yang kamu alami.

Nah, itulah beberapa penyebab seseorang lebih sering mengalami mimpi buruk.