5 Cara Tegarkan Diri saat Merasa Diabaikan Sendirian

Ketika kita merasa diabaikan, kadang kita malah menyalahkan diri sendiri karena menganggap diri kita terlalu sensitif. Namun, pada dasarnya tiap orang punya sensitivitas masing-masing. Mengutip buku How to Respect Myself, orang-orang yang menjadi sensitif akan mudah terpengaruh oleh rangsangan kecil yang biasanya tidak dihiraukan. Sehingga, mereka cenderung tidak bisa melupakan adegan ketika orang lain membicarakan sesuatu atau memasang raut wajah tertentu. Ketika kita diabaikan orang lain, kita bisa merasa sangat tersinggung. Sebelum kita makin menyalahkan diri sendiri atau keadaan, ada baiknya menerima sensitivitas tersebut terlebih dahulu.

Daripada terus menerus bertanya, "Kenapa aku diabaikan?" ada baiknya menggantinya dengan pertanyaan, "Bagaimana cara terbaikku merespons keadaan ini?" Ketika kita diabaikan oleh seseorang, wajar jika kita penasaran dengan alasan dia mengabaikan kita. Ya, wajar jika kita butuh kejelasan. Namun, yang tak kalah penting adalah menggantinya dengan upaya kita untuk merespons keadaan yang ada. Sehingga kita bisa lebih fokus menata perasaan dan ekspektasi supaya tidak makin merasa tersisihkan atau terkucilkan.

Saat ada orang lain mengabaikan kita padahal kita sudah berusaha melakukan segala sesuatunya dengan baik, maka fokus kita adalah tetap berbuat baik. Respons dan cara orang lain menerima dan menanggapi hal yang kita lakukan berbeda-beda, dan itu adalah hal yang wajar. Jadi, lebih baik kita fokus memperbaiki sikap kita untuk bisa membiasakan diri menyikapi perbedaan watak dan kepribadian orang lain.

Bukan berarti egois atau narsis, tetapi sesekali kita perlu mengapresiasi diri sebab pada kenyataannya kita sudah melakukan hal terbaik yang bisa kita lakukan. Walau ada orang yang mengabaikan kita, selama kita masih bisa menghargai diri kita dengan utuh maka kita bisa senantiasa menemukan kekuatan untuk bertahan di masa sulit. Masih memilih untuk bertahan di saat sedang terpuruk pun sudah merupakan sebentuk keberanian yang luar biasa.

Tak harus menunggu pujian atau pemujaan dari orang lain untuk membuat kita bahagia. Kita bisa bahagia dengan cara-cara sederhana yang bisa kita lakukan. Saat kita merasa diabaikan, lalu butuh penghiburan maka kita perlu melakukan sesuatu yang bisa mendatangkan kebahagiaan untuk diri kita sendiri. Makin dewasa, kita akan makin menyadari bahwa untuk bisa bahagia kita perlu mengupayakannya sendiri.

Sedih, kesal, atau marah karena diabaikan memang hal yang wajar. Namun, jangan sampai kita terus terpuruk dalam suasana hati yang negatif, ya. Yakinlah kita semua pasti punya hati yang kuat dan jiwa tegar menghadapi segala situasi yang ada.

#WomenforWomen