5 Cara Kuatkan Diri saat Hidup Dipenuhi Banyak Tekanan

perempuan dan kerja keras — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/PRImageFactory

Fimela.com, Jakarta Tiap orang punya ujian dan cobaan hidupnya masing-masing. Bahkan masalah dan tekanan baru bisa datang silih berganti tanpa pernah kita duga. Saat hidup dipenuhi banyak tekanan, kadang kita ingin menyerah dan putus asa.

Menyerah bisa saja kita lakukan, tapi hidup akan terus berjalan. Waktu akan terus bergulir dan berjalan ke depan. Kalau kita tidak berupaya menguatkan diri, kita bisa makin tergerus tekanan dan keadaan sehingga membuat kita makin terpuruk. Maka, ketika kita masih belum bisa menemukan jalan keluar atau solusi dari tekanan dan masalah yang ada, menguatkan diri menjadi benteng pertahanan kita.

TERKAIT: 7 Tanda Seseorang Tetap Bahagia saat Single di Tahun 2026

TERKAIT: 7 Tanda Seseorang Hidupnya Makin Bahagia di Usia 40-an

TERKAIT: 3 Cara Menjaga Energi Positif di Tengah Rutinitas yang Padat

TERKAIT: 7 Zodiak yang Menemukan Kebahagiaan Baru di Tahun 2026

TERKAIT: 5 Aktivitas Me Time yang Membuatmu Lebih Bahagia dan Tenang

TERKAIT: 7 Tips Cinta 2026 untuk Hubungan yang Sehat dan Bahagia

1. Yakini bahwa Setiap Ujian yang Hadir Pasti Bisa Dilalui

perempuan bekerja keras — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Seperti lirik lagu "Tujuh Belas"-nya Tulus, "Seberapa pun dewasa mengujimu,takkan lebih dari yang engkau bisa." Setiap ujian yang hadir sudah sesuai dengan keadaan dan kemampuan kita. Tak ada masalah yang terlalu berat atau terlalu rumit untuk kita, sebab kita pasti akan diberi kemampuan untuk mengatasi itu semua. Tak ada ujian yang melampaui kemampuan kita untuk mengatasinya, yakini selalu hal ini agar hati bisa terus kuat.

2. Izinkan Diri Melakukan Hal yang Disukai

karakter zodiak — ilustrasi./Photo by Denniz Futalan from Pexels

Berbagai tekanan hidup bisa membuat kita merasa stres bahkan depresi. Kalau kita merasa sudah sangat lelah dan penat dengan semua tekanan itu, ada baiknya untuk meluangkan waktu khusus melakukan hal yang disukai. Izinkan diri melakukan hal yang membuat nyaman. Tiap orang punya pilihan dan kenyamanan sendiri dalam melakukan sebuah aktivitas atau hobi untuk bisa menjernihkan pikiran kembali.

3. Maafkan Diri Sendiri

merenung sedih putus — ilustrasi/dodotone/Shutterstock

Kadang yang membuat kita merasa makin terbebani dengan semua tekanan adalah kita merasa tidak cukup baik dan tidak cukup hebat dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Sebelum makin menyalahkan diri sendiri, cobalah untuk memaafkan diri sendiri. Untuk semua ketidaksempurnaan dan kekurangan yang ada, terima sepenuhnya dan tak perlu meratapi semua keadaan yang ada. Atas hal-hal yang belum bisa kita lakukan dengan baik, cukup ambil pelajaran dan hikmahnya.

4. Selesaikan Masalah Secara Bergantian

kepribadian karakter zodiak — ilustrasi/Flower photo created by svetlanasokolova - www.freepik.com

Dengan banyaknya tekanan, masalah bisa datang menumpuk-numpuk. Membayangkan harus menyelsaikan semua masalah dalam satu waktu sekaligus bisa membuat kita makin tersiksa. Maka, coba untuk selesaikan masalah satu per satu secara bergantian. Hadapi dan tuntaskan masalah bergiliran sesuai kemampuan kita.

5. Anggap Setiap Tekanan Hidup akan Digantikan dengan Perubahan yang Lebih Baik

zodiak kepribadian — ilustrasi/photo created by lookstudio - www.freepik.com

Kita hidup dengan terus berproses dan bertumbuh. Tekanan hidup bisa datang silih berganti, dan hal ini bisa kita sikapi sebagai jembatan untuk tiba di titik perubahan yang lebih baik. Pahit getirnya tekanan hidup tidak bisa selalu kita hindari. Maka, daripada menolaknya yang makin membuat kita tersiksa, lebih baik kita menghadapinya dengan sepenuhnya.

Untuk semua tekanan hidup yang sedang kamu rasakan saat ini, semoga bisa menghadirkan kebaikan dan proses pendewasaan diri untukmu, ya. Terima kasih kamu sudah mau dan mampu bertahan hingga sejauh ini.

#WomenforWomen