5 Cara agar Hidup Lebih Bahagia dengan Kebiasaan Bangun Pagi

Melansir laman Lifehack.org, yang perlu kita kelola bukan cuma waktu, tapi energi. Maksudnya, tiap orang pasti punya kecenderungan atau preferensi sendiri soal lebih nyaman melakukan pekerjaan atau aktivitas tertentu pada waktu tertentu. Kalau merasa lebih nyaman berolahraga pada pagi hari, maka jadwalkan waktu olahraga pagi. Kalau lebih nyaman bekerja di awal hari, maka jadwalkan waktu khusus untuk itu. Tinggal sesuaikan dengan kemampuan dan kenyamanan sendiri.

Malam hari sebelum tidur, bisa luangkan waktu 10 menit untuk menulis atau menjadwalkan kegiatan apa saja yang akan dilakukan keesokan harinya. Sehingga ketika bangun keesokan harinya, kita sudah merasa antusias sebab ada hal menyenangkan yang sudah menunggu untuk kita lakukan atau kerjakan.

Siapkan atau atur rutinitas sendiri dalam memulai hari. Seperti memulai hari dengan minum air putih hangat atau memulai hari dengan olahraga ringan 20 menit. Rutinitas ini bisa menjadi semacam sinyal atau tombol aktif yang akan menggerakkan kita untuk beraktivitas atau melakukan kegiatan sehari-hari.

Ketika alarm berbunyi pada pagi hari, segera buka jendela. Rapikan tempat tidur. Lalu, coba keluar untuk hirup udara pagi yang masih segar. Paparan sinar matahari hangat pun bisa dirasakan dan didapatkan untuk membuat tubuh lebih nyaman untuk memulai aktivitas.

Pagi hari saat segalanya masih tenang dan hening, ucap syukur. Bersyukurlah atas semua hal yang sudah ada. Bebaskan diri dengan lebih banyak bersyukur. Saat hati sudah penuh syukur, nantinya kita bisa merasa lebih ringan dan ketika beraktivitas pun jadi lebih bersemangat lagi.

Sudah siap untuk membangun rutinitas bangun pagi dan memiliki hidup yang lebih bahagia? Semoga info dan tips di atas bermanfaat, ya.

#WomenforWomen