5 Tips Mengurangi Makanan Manis Setelah Lebaran

Jika tampaknya berhenti mengonsumsi makanan manis sulit kamu lakukan, kamu dapat mengombinasikan beberapa jenis makanan manis dengan makanan sehat lainnya. Kamu dapat mencapurkan kacang almind dengan sedikit cokelat.

3. Sarapan Sehat

Mengawali hari dengan sarapan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan. Umumnya, makanan yang menjadi menu sarapan, yaitu sereal dan roti, mengandung gula cukup banyak.

Sebagai alternatif pengganti menu sarapan yang bukan makanan manis, kamu dapat mencoba bubur dan biskuit gandum. Untuk memberi rasa sedikit manis, kamu dapat menambahkannya dengan aprikot kering dan pisang yang sudah dihaluskan.

Makanan olahan yang sudah dikemas sedemikian rupa umumnya mengandung banyak gula. Oleh sebab itu, penting bagimu untuk melihat bagian belakang kemasan untuk mengetahui kadar gula yang terkandung dalam makanan olahan tersebut. Apabila kadar gula melebihi batas, berpikirlah untuk mengonsumsi makanan tersebut.

5. Makan Secukupnya

Guna menghindari konsumsi gula berlebih, makanlah secara teratur tiga kali dengan dua kali camilan sehari. Pola makan yang tidak teratur akan membuatmu merasa lapar, dan mendambakan makanan yang manis. Hal itulah yang berbahaya bagi tubuhmu.

Tetap atur pola makan dan gaya hidup sehat ya, Sahabat Fimela!

#WomenforWomen