5 Penyebab Deg Degan Saat di Depan Umum yang Menjadi Tanda Demam Panggung

Fimela.com, Jakarta Rasa takut saat berbicara di depan umum merupakan salah satu bentuk dari kecemasan yang kita alami, terkadang kita akan sedikit gugup hingga merasa ketakutan atau bahkan kepanikan yang dapat melumpuhkan kaki sejenak banyak sekali orang mengalami ketakutan dan menghindari situasi untuk berbicara di depan umum sama sekali atau bahkan beberapa diantaranya sering mengalami tangan gemetar dan suara yang gemetar.

Perasaan panik dan ketakutan saat berbicara di depan umum merupakan hal yang wajar tentu hal ini juga dapat terjadi oleh setiap orang. Ketika kamu melihat seseorang percaya diri ketika mereka berbicara di depan umum tentu rasanya akan buat mau bertanya apa yang buat mereka lebih percaya diri dan tidak mengalami beberapa kondisi yang dialami orang lainnya seperti deg degan, komentar, dan ketakutan.

Terkadang kita akan merasa panik dan jantung akan berdebar lebih cepat biasanya, hal inilah yang disebut sebagai deg degan atau kepanikan saat berada di depan umum. Ketika seseorang percaya diri berbicara di depan umum hal itu sudah menjadi kan mereka sebagai kebiasaan di masa sebelumnya. Berikut beberapa penyebab deg degan saat berbicara di depan umum:

1. Takut Terlihat Gugup

Kerja - Vania — Ilustrasi Kerja/https://www.shutterstock.com/fizkes

Apakah kamu merasa takut ketika kamu terlihat ketakutan? Banyak seseorang yang berada di depan umum sangat takut bahwa mereka terlihat gugup hal ini dikarenakan membuat mereka khawatir bahwa penonton memperhatikan bahwa mereka terlihat gelisah.

2. Takut Karena Seseorang Menghakimi

Selain itu ketika kita merasa takut atau adanya perasaan deg degan ketika berbicara di depan umum karena adanya rasa kehawatiran bahwa orang lain akan menghakimi kita, ingatlah ketika kamu berbicara di depan umum pastikan bahwa kamu tidak mempedulikan ucapan mereka agar kamu lebih percaya diri dan dapat berbicara lebih pasti.

3. Kegagalan Masa Lalu

Organisasi - Vania — Ilustrasi Organisasi/https://unsplash.com/Christina Wocintechchat.com

Ternyata rasa deg degan yang kita alami ketika berbicara di depan umum yaitu adanya kehawatiran atau kegagalan dimasalalu. Saat kita mencoba apapun untuk pertama kalinya tentu sangat wajar ketika mengalami kegagalan, kegagalan inilah yang akan bawa kita lebih percaya diri dan membuat kita untuk belajar terus menerus apa kesalahan yang perlu kita perbaiki.

4. Persiapan yang Kurang Memadai

Pastikan sebelum berbicara di depan umum untuk mempersiapkan segala sesuatu hal yang ingin kamu bahas dengan baik. Sebelum itu kamu juga perlu mengetahui siapa Audiens dan bagaimana karakteristik Audience ketika mendengarkan topik yang ingin kamu bahas, ternyata tidak ada yang merusak kepercayaan diri berbicara di depan umum seperti tidak siap akan tetapi tidak ada yang dapat memberi rasa kepercayaan diri kamu sebanyak siap yang kamu miliki.

5. Tidak Puas dengan Kemampuan yang Kamu Miliki

Sering lho kita merasa tidak puas dengan kemampuan yang kita miliki atau hal ini dapat membuat kita khawatir ketika berbicara di depan umum akan tetapi seharusnya kamu merasa tidak puas jika kemampuan berbicara kamu di bawah standar, ketika kita tidak merasa puas untuk kita akan selalu belajar belajar bagaimana kita akan merasa puas dan bangga dengan diri sendiri. Terkadang merasa tidak puas atau ketakutan saat berada di depan panggung membuat kita dek degan.

Bahasa dek degan, dan kepanikan, dan rasa kehawatiran yang kita alami saat berbicara di depan umum dapat menjadi tanda bahwa kita mengalami demam panggung. Hal ini merupakan masalah yang cukup wajar dan dapat terjadi oleh setiap orang akan tetapi sebelum itu kamu perlu mempersiapkan dan mengetahui topik yang ingin kamu bicarakan dan terus belajar untuk menguasai bagaimana cara berhadapan dengan publik.