Ingin Tingkatkan Self Love? Simak 4 Tips Ini Demi Hidup yang Lebih Bahagia

Fimela.com, Jakarta Membahas mengenai pentingnya mengelola rasa cinta dan apresiasi untuk diri sendiri melalui berbagai cara, Shopee menyelenggarakan BincangShopee 2.2 COD Sale bertajuk “Self Love: Awali dari Diri Sendiri” dengan mengundang dua narasumber yaitu Cantika Abigail, seorang Musisi dan Akrtis, serta Inez Kristanti seorang Clinical Psychologist.

Di saat harus menghadapi situasi pandemi yang tidak menentu, kita juga harus menjalani berbagai tuntutan tanggung jawab yang terkadang membuat seseorang menjadi lupa untuk merawat diri dan memberikan penghargaan terhadap diri sendiri atas kerja keras dan pencapaian yang telah diraih. Padahal merawat diri adalah hal yang sangat penting entah di keadaan sesibuk apapun.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa stres dan menyenangkan diri sendiri agar kita memiliki pikiran yang positif dan lebih termotivasi dalam beraktivitas. Cantika Abigail menuturkan, self love sangat penting agar kita bisa lebih menerima dan menghargai diri kita.

Lebih lanjut ia berkata, "Kita juga dapat lebih mengenal dan mencintai diri kita dengan melakukan berbagai kegiatan yang kita sukai, seperti olahraga, nonton film, ataupun memberikan self reward sebagai bentuk terima kasih kepada diri sendiri."

Kemudian, Inez Kristanti mengatakan bahwa sebaiknya kita melihat self love sebagai pelajaran, bukan tujuan. "Karena sepanjang perjalanan hidup, kita mungkin akan mempelajari cara-cara baru untuk menerima hal-hal dalam diri kita yang tidak bisa kita ubah, sambil terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik,” sambungnya.

Seperti yang disampaikan oleh Inez Kristanti, berikut 4 tips yang dapat meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri.

1. Mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri

Kenali dan Temukan Kelebihan Diri — Ilustrasi Self Love Credit: pexels.com/pixabay

Cara untuk menerapkan self love berbeda untuk semua orang, oleh karena itu hal utama yang perlu dilakukan saat mulai membangun rasa cinta terhadap diri sendiri adalah dengan mencoba untuk mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri.

Kamu bisa mulai dari mengidentifikasi kelebihan dan kekuranganmu, mimpi dan harapanmu, kegiatan favoritmu, dan yang paling penting apa yang membuatmu merasa senang. Tujuannya untuk menentukan hal apa saja yang bisa kamu lakukan untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri, yang merupakan bentuk dari self love.

2. Berani berkata “tidak” untuk hal-hal yang tidak bisa disanggupi

self love-kezo — ilustrasi memanjakan diri/unsplash

Setiap orang punya hak untuk berkata “tidak”, baik kepada diri sendiri ataupun orang di sekitarnya. Sayangnya, kita sering merasa kesulitan untuk berkata “tidak” karena enggan menyakiti hati orang lain.

Perlu diingat bahwa kita juga memiliki batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang perlu dituntaskan. Jadi, jangan lagi takut untuk menolak permintaan dari seseorang dan belajar lah bersikap tegas demi kebaikan dirimu sendiri. Bantulah orang lain saat kamu merasa mampu.

3. Siapkan waktu me time, tidak harus banyak, yang penting berkualitas

Self-Love — Ilustrasi/copyright shutterstock

Jika terus membiarkan rasa lelah dari tekanan yang dirasakan, hal ini bisa mengakibatkan stres dan burnout. Maka itu, kita perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, atau yang sering disebut dengan me-time.

Me-time tidak harus mengambil waktu banyak. Dengan meluangkan sedikit waktu "turn-off" untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, kamu bisa melepas penat dan mengembalikan suasana hati sehingga bisa lebih semangat dalam menjalani hari.

4. Menerima hal yang tidak bisa kita ubah, tapi jangan mudah menyerah

love self — Ilustrasi/copyrightshutterstock/Teerawit Chankowet

Walaupun sudah berusaha semaksimal mungkin, terkadang kita masih sering dikecewakan oleh realita, dan berakhir menyalahkan hingga membenci diri sendiri. Saat hal tidak berjalan sesuai dengan rencana, sebaiknya kita berusaha untuk berlapang dada dan mengubah pola pikir dengan menerima bahwa memang ada hal yang ada di luar kendali kita.

Tapi bukan berarti kita menjadi cepat menyerah. Kita harus tetap optimis dan percaya bahwa akan ada hal baik lainnya yang bisa diusahakan untuk menjadi kenyataan.

*Penulis: Vania Ramadhani Salsabillah Wardhani.

#Women for Women