5 Cara Mengatasi Rasa Kecewa Berlebih

Fimela.com, Jakarta Rasa kecewa adalah hal yang sering terjadi dan bisa menimpa siapa saja. Rasa kecewa bisa disebabkan oleh banyak hal seperti kegagalan, penolakan seseorang atau karena kesalahan kita sendiri. Sayangnya, saar kita kecewa, kita sering menyalahkan diri kita sendiri atau merasa dendam, padahal ini bukan hal yang baik untuk mnegatasi rasa kecewa.

Agar tidak membebani pikiran dan batinmu, berikut ini cara mengatasi rasa kecewa berlebih.

1. Akui perasaanmu

Ditolak atau dikhianati dapat memicu kecewa, marah dan sedih. Sangat penting untuk mengakui perasaan ini daripada menyembunyikannya. Daripada pura-pura terlihat baik-baik saja, lebih baik jujurlah dengan apa yang kamu rasakan, ini akan membantumu lebih mudah untuk mengendalikan emosimu agar lebih stabil.

2. Menerima keadaan

Tidak hidup yang baik-baik saja, jadi kamu harus bisa menerima baik buruk yang terjadi dalam hidupmu. Bagaimanapu juga semuanya akan berlalu seiring berjalannya waktu. Jadi, jangan terlalu membebani pikiranmu dengan sesuatu yang bersifat sementara, baik kesenangan atau kesedihan itu adalah perasaan yang bisa berubah-ubah.

3. Jangan membalas dendam

Jika kamu dikecewakan seseorang, maka jangan pernah berpikir untuk membalas dendam dengan hal yang setimpal. Itu hanya akan membuatmu semakin terluka. Lebih baik, cobalah untuk memaafkan mereka sehingga kamu lebih mudah mengikhlaskan semua yang terjadi.

4. Lihat sisi positifnya

Jika kamu merasa kecewa karena seseorang atau sebuah peristiwa, seburuk apapun yang kamu rasakan pasti semua memiliki sisi positif. Kalau seorang membuat kamu kecewa, setidaknya kamu tahu dia bukan orang yang baik untukmu. Jika kamu kecewa karena kamu gagal, setidaknya kamu akan jadi orang yang lebih giat berusaha. Percayalah semua yang terjadi dalam hidup kita punya maksud tersendiri.

5. Jangan salahkan diri sendiri

Ingatlah bahwa perasaan kecewa adalah hal yang wajar, jadi jangan berpikir bahwa kekecewaaan yang kamu rasakan karena kamu kurang baik atau karena kesalahanmu. Tidak ada orang yang luput dari kesalahan, tapi menyalahkan diri sendiri bukan hal yang bijak. Terima semua yang terjadi, maafkan dirimu sendiri dan jangan berhenti untuk mencoba melakukan yang terbaik.

Tak perlu merasa khawatir jika kamu merasakan kecewa, itu adalah hal yang wajar kok. Dan kamu bisa mengatasinya dengan cara di atas.

#ElevateWomen