4 Cara Mengembalikan Fungsi Indera Perasa Setelah Sembuh dari COVID-19

Tentunya kamu akan lebih tertarik untuk mengkonsumsi makanan yang rasanya sesuai dengan seleramu. Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi dengan mencicipi rasa favorit, kamu akan lebih mudah mengingat berbagai rasa yang ada dalam makanan tersebut. Secara perlahan, kamu akan membantu tubuh untuk memanifestasi setiap bayangan rasa yang tersentuh di area lidah.

Dalam waktu sementara, kamu bisa menambahkan bumbu atau kandungan perasa yang kamu sukai ke dalam makanan untuk memberikan stimulus lebih pada indera perasa. Misalnya, jika kamu menyukai rasa manis, maka kamu dapat menambahkan lebih banyak gula, namun tetap dengan takaran yang tidak berlebih.

2. Sering minum air putih

Mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indera pengecap. Selain itu, untuk mengoptimalkan fungsi mengidentifikasi rasa, kebersihan area mulut juga harus selalu terjaga.

Perbanyak minum air mineral bisa menjadi salah satu cara termudah untuk menetralisir titik perasa pada lidah. Cobalah untuk minum minimal delapan gelas atau sekitar dua liter air mineral sepanjang hari dan beberapa teguk di sela waktu makan supaya kamu bisa kembali menikmati sensasi rasa dari suatu makanan atau minuman.

Ketika indera perasa kehilangan fungsinya, maka kamu dapat mengalihkan fokus pada kemampuan indera lainnya, seperti penciuman, pendengaran, dan penglihatan. Kamu bisa memaksimalkan perhatian pada aroma, warna, bentuk, serta tekstur dan suara dari makanan saat dikunyah. Melalui cara ini, kamu akan memancing lidah untuk kembali mengenali sensasi berbagai rasa dengan menikmati pengalaman makan yang lebih menyenangkan.

4. Konsumsi makanan atau minuman dengan rasa yang kuat

Kebanyakan orang yang mengalami gejala Anosmia juga mengeluh lidahnya terasa pahit. Ketika kamu tidak bisa menikmati berbagai rasa, kamu bisa menstimulasi fungsi lidah dengan makanan ataupun minuman yang mengandung bahan dengan rasa yang kuat, seperti lemon, jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan lainnya. Mengkonsumsi makanan atau minuman dengan rasa manis, seperti kue tart, smoothies, dan buah-buahan juga bisa menjadi salah satu solusi untuk menyeimbangi rasa pahit yang menurunkan nafsu makan.

#elevate women