5 Manfaat Memaafkan Orang yang Telah Menyakitimu

perempuan putus cinta — ilustrasi perempuan sedih/photo created by tawatchai07 - www.freepik.com

Fimela.com, Jakarta Mungkin sangat sulit bagi kita untuk memaafkan orang yang sudah melalukan kesalahan. Bahkan ada ungkapan, jauh lebih mudah meminta maaf daripada memaafkan, karena memaafkan butuh kekuatan dan ketulusan hati. Walau pun terlihat kecil, memaafkan ternyata memiliki banyak manfaat. Berikut ini adalah beberapa di antaranya.

1. Membantu Penyembuhan

Kebencian adalah emosi yang kuat dan berbahaya, dan mampu sepenuhnya menghentikan perjalanan, mencegahmu menemukan kedamaian dan melangkah maju. Luka emosional tidak dapat sembuh selama dirimu menahan rasa sakit, dan terkadang luka tersebut dapat "terinfeksi" oleh kemarahan yang merembes ke area lain dalam hidupmu.

2. Baik untuk Kesehatan

perempuan sedih — Ilustrasi/copyrightshutterstock/Cat Box

Penelitian telah lama menunjukkan hubungan positif antara kesehatan dan memaafkan. Ini karena tindakan memaafkan seseorang mengurangi stres, yang memberikan banyak manfaat bagi kesejahteraan fisikmu. Ini termasuk penurunan tekanan darah, peningkatan kekebalan, dan manajemen nyeri yang lebih baik. Di sisi lain, kebencian dan amarah yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah hati, kecemasan, dan harga diri yang memburuk.

3. Meningkatkan Kualitas Hubunganmu

Kebencian terhadap seseorang mengubah cara memandang orang dan sifat manusia di dunia. Sehingga bersikap penuh kasih terhadap diri sendiri dan orang yang dibenci dapat mengubah pandanganmu ke arah yang positif, membina hubungan yang lebih sehat dan bahagia dengan orang lain dalam hidupmu.

4. Memberimu Kesempatan untuk Belajar dan Tumbuh

zodiak — ilustrasi perempuan sedih/Photo by Icons8 team on Unsplash

Kebencian bisa menghentikanmu untuk berdamai dengan orang yang menyakitimu. Dalam beberapa kasus, ini bukan masalah, dan dirimu berhak untuk tidak ingin "berbaikan" saat bertatap muka dengan seseorang yang bersalah kepadamu. Memulai dengan memaafkan adalah cara yang fantastis untuk melakukannya, karena hal itu memberimu dan pihak lain kesempatan untuk belajar, tumbuh, dan pulih.

5. Mengenal Dirimu Sendiri

Rasa marah pada seseorang adalah emosi, jadi untuk bisa membebaskanmu dari rasa marah seperti itu dirimu harus belajar memaafkan. Dan salah satu cara untuk memaafkan ialah dengan mengenal terlebih dahulu emosi yang dirasakan dan mengetahui apa yang sebenarnya paling dirimu butuhkan. Sehingga dengan memaafkan termasuk sebagai cara untuk mengenal diri sendiri dan mengendalikan diri.

Demikianlah ulasan mengenai beberapa manfaat dari orang yang telah melakukan kesalahan padamu. Bagaimana pun juga sikap memaafkan adalah hal yang hanya dimiliki oleh orang-orang kuat. Dan semoga dirimu adalah salah satu dari orang kuat itu, Sahabat Fimela.

#ElevateWomen