5 Tips agar Tidak Makan Kebanyakan saat Lebaran

Ambil segelas air putih dan minumlah setiap kali tergoda makan banyak. Air putih akan membantu perutmu kenyang sekaligus mengurangi keinginan makan. Selain tak memiliki kalori, air putih juga membantu melancarkan pencernaan.

4. Makan makanan yang berserat

Pilihlah makanan yang berserat sehingga kamu mudah kenyang dan tidak tergoda makan dalam porsi banyak. Kurangi makanan tinggi karbohidrat sederhana seperti nasi, ketupat atau lontong. Kurangi juga makanan bertepung seperti kue-kue.

5. Makan pelan-pelan

Karena tidak ingin kalap saat makan, terapkan makan perlahan-lahan. Kunyah makananmu dengan seksama sehingga kamu bisa lebih lama menikmati makanan yang sedang disantap. Makan perlahan terbukti bisa mengurangi asupan kalori karena mencegahmu makan berlebihan.

Meski tentu saja godaan makan banyak saat lebaran sangat kuat namun pastikan menjaga asupan makanan sehingga tidak kelebihan berat badan setelah lebaran selesai ya, Sahabat Fimela.

#ElevateWoman with Fimela