Bukan hanya Ibadah, Ini 5 Manfaat Tidur Siang selama Puasa Ramadan

Tidur juga menjadi cara terbaik melepaskan stres ketika tidak ingin melakukan apa pun selama seharian. Tubuh dan otak yang terus menerus menumpuk stres tak akan baik untuk kesehatan mental. Kamu akan merasa jauh lebih baik dan mampu berpikiran positif dan optimis dalam menjalani hidup ketika tidak merasakan stres.

3. Meningkatkan konsentrasi

Jika pekerjaanmu selama puasa Ramadan menuntut konsentrasi yang tinggi, maka tidur siang akan sangat membantu karena ketika tubuh tidak bisa mendapatkan energi dari makanan dan minuman yang membantu menjaga konsentrasi, maka tidur siang mampu membantu menjernihkan pikiran dan membuatmu lebih waspada dan fokus saat mengerjakan sesuatu.

4. Menjaga suasana hati

Menjaga emosi menjadi hal yang sangat penting selama puasa Ramadan, dan kamu bisa menjaganya dengan cara tidur siang selama paling tidak satu jam setiap harinya. Karena stres menurun dan otak telah melepaskan lelah, suasana hati dan emosi pun lebih terkendali, tenang dan bahagia.

5. Mengganti waktu kurang tidur di malam hari

Jika kamu berencana menghabiskan waktu malam hari Ramadan dengan banyak beribadah seperti salat tarawih, membaca Al Qur'an dan rajin sahur, kemungkinan besar waktu tidur malam akan berkurang. Untuk menggantinya, kamu bisa melakukan tidur siang.

Jadi jangan ragu tidur siang selama puasa Ramadan jika memang mengantuk Sahabat Fimela, karena banyak sekali manfaat tidur siang selama bulan Ramadan yang bisa didapatkan.

#ElevateWoman with Fimela