6 Jenis Minuman yang Menyehatkan untuk Berbuka Puasa

Fimela.com, Jakarta Bagi mereka yang mempraktikkan Ramadan, ini adalah saat yang tepat untuk tumbuh lebih dekat dengan orang yang dicintai, mempraktikkan keyakinan, dan menikmati musim. Namun puasa merupakan salah satu komponen yang perlu dilakukan dengan persiapan dan kehati-hatian yang baik.

Saat berpuasa Ramadan, penting untuk selalu memastikan bahwa kesehatanmu terus terjaga dan dirimu tidak akan kekurangan gizi dan dehidrasi. Inilah sebabnya mengapa memanfaatkan sahur dan buka puasa sebaik-baiknya bagimu untuk makan kembali, mendapatkan nutrisi yang direkomendasikan, dan mengisi kembali tingkat hidrasimu. Berikut adalah 7 minuman yang baik dikonsumsi untuk berbuka puasa saat Ramadan.

1. Jallab

Jallab adalah salah satu minuman paling populer di UEA dan seluruh Timur Tengah. Selama Ramadan, minuman ini menjadi makanan pokok di sebagian besar rumah tangga. Itu dibuat dengan menggunakan kurma, air mawar dan disajikan dengan banyak es untuk membantumu menghilangkan dahaga. Jallab sering kali rendah kalori, tidak mengandung pemanis buatan dan lembut.

2. Air kelapa

Bagi orang yang merasa dehidrasi setelah tidak mengonsumsi air selama beberapa jam, air kelapa adalah pilihan yang ideal. Kelapa memiliki banyak elektrolit, vitamin, dan mineral untuk mengisi kembali tubuh dan mengatasi dehidrasi. Itu juga bagus karena tidak akan meningkatkan kadar gula dan insulin.