6 Tips Tetap Termotivasi untuk Aktif Bekerja di Bulan Ramadan

Ada dua jadwal tidur yang harus diperbaiki, pertama jadwal malam. Jika dirimu memiliki kebiasaan tidur larut malam, lebih baik untuk mengubahnya. Cobalah untuk tidur lebih awal karena dirimu juga harus bangun lebih awal daripada di bulan-bulan selain Ramahan. Jadwal kedua setelah sahur dan sholat subuh. Mungkin lebih baik jika dirimu tidak terus tidur karena bisa membuatmu merasa lesu setelahnya. Lebih baik melanjutkan olahraga atau aktivitas memberi energi lainnya. Jika dirimu harus berada di kantor pada pagi hari, dirimu dapat segera berangkat.

Bagian penting dari Ramadan adalah ketaatan pada ritual ibadah. Jika ibadah yang konsisten adalah perjuangan sebelum bulan berkah, Ramadan adalah momen untuk dirimu meningkatkannya. Last but not least, beribadah dengan semua ketulusan.

4. Sertakan Aktivitas Lain Selama Bekerja Agar Tetap Bersemangat dan Berenergi

Manfaatkan waktu istirahat makan siang untuk melakukan beberapa aktivitas yang membuatmu segar dan rileks seperti berolahraga, jalan-jalan di kantor, atau sesekali mengobrol dengan rekan kerja. Dirimu juga dapat menggunakan istirahat makan siangmu untuk tidur siang singkat selama 20-30 menit. Aktivitas ini akan membantumu merasa segar dan siap bekerja kembali.

5. Hindari Kafein

Di hari-hari biasa, kafein bisa membantu kita merasa waspada terutama saat kita merasa mengantuk. Namun, saat bulan puasa, tidak disarankan mengonsumsi kafein saat sahur atau berbuka puasa karena dapat melukai perut dan membuatmu merasa mual.

6. Jaga Kesehatan

Tubuhmu adalah milikmu, kenali itu. Hindari makanan tidak sehat, aktivitas non produktif dan sejenisnya. Jika dirimu sehat, dirimu dapat mengatasi semua tantangan dan bekerja dengan optimal.

Mungkin akan terasa berat saat dirimu berpuas dan harus bekerja, namun jika dirimu melakukan dengan ikhlas itu akan menjadi berkah untukmu.

#ElevateWomen