3 Cara Berpuasa di Bulan Ramadan dengan Memerhatikan Kesehatan Tubuh

Fimela.com, Jakarta Bulan suci Ramadan adalah bulan spesial bagi umat Islam di seluruh dunia. Ini adalah saat ketika Muslim terhubung lebih dalam dengan agama mereka, merefleksikan diri mereka sendiri, dan saling berlomba-lomba berbuat kebaikan. 

Puasa selama Ramadan dipercaya dapat menyehatkan tubuh. Namun, banyak umat Muslim yang justru mengonsumsi berbagai makanan tidak sehat, seperti makanan berlemak dan juga goreng-gorengan selama Ramadan saat berbuka puasa. Hal ini justru tidak baik untuk tubuhmu. 

Dilansir dari Healthline, ada beberapa hal yang mesti kamu catat dan perhatikan jika ingin berpuasa Ramadan dan merasakan manfaat kesehatannya. Berikut 3 cara mendapatkan manfaat kesehatan dengan puasa Ramadan. 

1. Jangan Lewatkan Sahur

Menurut Nazima Qureshi, RD, MPH sekaligus penulis buku the Healthy Ramadan Guide menjelaskan kalau sahur itu sangat penting dan tidak boleh dilewatkan. Pasalnya, sahur merupakan bekal energi tubuh yang sangat diperlukan selama kamu berpuasa.