Tips Menyiapkan Diri untuk Menyambut Bulan Suci Ramadan Baik Pikiran, Jiwa dan Raga

Ruh, jiwa kita dipuaskan dan dipelihara melalui sesuatu yang secara khusus dikirim Allah melalui Alquran. Makanan bagi jiwa adalah zikir dan mengingat Allah. Zikir, membaca Alquran, beribadah serta terus mengingat Allah memperkaya dan memberi kehidupan bagi jiwa kita. Tidak ada waktu yang lebih baik untuk mulai memelihara jiwa selain sekarang saat dirimu mempersiapkan Ramadan. Inilah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan jiwa di bulan penuh berkah ini:

• Berdoa dan beribadah tepat waktu
• Pelajari tentang fikih puasa melalui buku, artikel dan ceramah.
• Bekerja memperbaiki dan meningkatkan kualitas ibadah, pengajian, peningkatan zikir dalam ibadah lainnya. Melakukan hal itu tidak hanya akan membantu kita memasuki Ramadan dengan perlengkapan dan persiapan yang lebih baik, tetapi juga bertindak sebagai pilar yang harus dipegang jika terjadi keadaan yang tidak terduga.
• Berdoa dan ibadah sholat sunah
• Jangan lupa untuk sholat tahajud, siapapun yang berdiri (dalam shalat malam sukarela) Ramadan karena iman dan mengharapkan pahala, dosa-dosanya sebelumnya akan diampuni. (Al-Bukhari dan Muslim)
• Praktikkan amal dengan uang, layanan, atau bahkan hanya dengan senyuman.
• Berlatihlah menahan diri dalam berbicara dan kendalikan lidah, nada dan suara.

Ramadan membawa perubahan besar dalam rutinitas harian kita. Jika kita tidak mempersiapkan sebelumnya, beberapa orang mungkin akan kesulitan untuk menyesuaikan diri dan terbiasa berpuasa di beberapa hari pertama. Kita benar-benar harus bugar secara fisik untuk berpuasa selama Ramadan atau jika tidak, tubuh kita mungkin tidak dapat menerima perubahan mendadak. Perhatikan baik-baik dan upayakan mengikuti sunah Rasulal berikut ini:

• Mulailah berpuasa sekarang dan perbaiki puasa yang terlewat. Coba juga berpuasa sunah setiap Senin dan Kamis.
• Berusahalah untuk mendapatkan energi dengan kebiasaan makan yang lebih sehat. Makanlah sarapan yang sehat dan kurangi camilan secara perlahan menjelang bulan Ramadan.
• Lakukan beberapa bentuk latihan fisik. Kalaupun hanya berjalan 3 kali dalam seminggu, lakukan karena tubuh kita adalah amanah dan merawatnya dengan rasa syukur itu sendiri adalah salah satu bentuk ibadah.
• Jika dirimu sedang menjalani pengobatan, tanyakan kepada dokterdan cari tahu apakah dirimu dapat meminum obat setelah berbuka puasa.
• Teraturlah dengan sunah sebelum tidur. Sesuaikan pola tidur agar terbiasa dengan rutinitas tidur Ramadan. Tidur segera setelah Isya dan bangun beberapa menit sebelum fajar.
• Kurangi asupan kafein agar tidak membuatmu lesu selama beberapa hari pertama Ramadan.

Motivasi adalah hal yang membuat kita memulai dan kebiasaan adalah yang membuat kita terus maju. Mari kita semua berkomitmen untuk memulai lebih awal dan melakukan upaya terbaik kita untuk menyambut Ramadan ini dengan mempersiapkan dan melanjutkannya sepanjang sisa tahun ini.

#ElevateWomen