5 Manfaat Menangis bagi Kesehatan yang Tidak Banyak Disadari

Fimela.com, Jakarta Menangis adalah tindakan manusiawi yang lumrah. Menangis dapat dipicu oleh berbagai emosi, seperti sedih, kecewa, marah kesepian dan seterusnya. Namun menangis juga sering kali didentikkan sebagai sifat cengeng, sehingga banyak orang saat menangis memilih untuk menjauhi kerumunan bahkan menghidari agar hal itu tidak terjadi.

Padahal banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa menangis memiliki manfaat bagi kesehatan dan kondisi mental seseorang, bahkan manfaat ini dimulai pada tangisan pertama bayi saat dilahirkan.

Lalu apa saja manfaat menangis bagi kesehatan? Berikut ulasannya.

Mendetosifikasi Tubuh

Ada tiga jenis air mata yang dialami tubuh dan memiliki manfaatnya masing-masing, yakni air mata refleks, air mata terus menerus dan air mata emosional. Air mata refleks berguna untuk membersihkan kotoran, seperti asap dan debu. Air mata yang terus menerus membantu melumasi mata agar mata terlindungi dari infeksi. Air mata terus meneerus ini mengandung 98 persen air yang di dalamnya terkandung hormon stres dan racun lainnya. Sementara, air mata emosional dapat membantu menenangkan pikiran dan menurunkan tekanan darah.

Menenangkan Pikiran

Menangis mungkin menjadi salah satu mekanisme terbaik untuk menenangkan diri. Penelitian telah menemukan bahwa menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis. Sitem saraf simpatis, membantu tubuh untuk beristirahat dan melancarkan sistem metabolisme. Namun, manfaatnya tidak langsung, mungkin perlu beberapa menit untuk meneteskan air mata sebelum merasakan efek menenangkan dari menangis.