Kasus COVID-19 Menurun, Isu Kesehatan Mental Meningkat, Simak Pemaparan Dokter Ini

Pergolakan sosial dan ekonomi juga tak berhenti, membuat trauma yang unik. Berdasarkan apa yang dilihat Lucy di kantornya setiap hari, kecemasan telah menjadi kondisi kesehatan yang universal.

Bagi banyak pasien, rasa takut telah merenggut nyawanya sendiri, kecemasan karena COVID-19 ini telah membuat banyak orang jatuh sakit. Lucy menyaksikan sendiri krisis kesehatan mental sedang terjadi saat ini.

Coronaphobia dapat didefinisikan sebagai ketakutan yang berlebihan terhadap COVID-19 yang berakar pada kecemasan rasional tentang ancaman COVID-19 yang sangat nyata dan dapat meningkatkan gejala fisik, emosional, kognitif, dan perilaku yang membatasi kualitas hidup seseorang. Untuk memperjelas, kecemasan akan COVID-19 ini normal.

Semua orang terhubung untuk bertahan hidup, tubuh secara alami bereaksi dan melindungi kita dari ancaman. Ketika dihadapkan pada bahaya, mekanisme respon stres akut dipicu untuk melawan, lari, atau membekukan diri.

Hormon stres adrenalin dan kortisol akan melonjak, mengarahkan oksigen ke otot rangka, dan meningkatkan kewaspadaan. Napas akan menjadi lebih cepat, otot menegang, telapak tangan berkeringat, denyut jantung, dan tekanan darah meningkat.

Jika tekanan darah tetap tinggi dalam waktu yang lama, ini dapat merusak pembuluh darah, dan menimbulkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya. Selain itu, kecemasan cenderung mengubah pengambilan keputusan menjadi mode toleransi nol risiko.

Ketakutan tentang virus, vaksin, dan variannya dapat membuat otak cenderung melebih-lebihkan bahaya, dan membuat keputusan yang menghindari risiko sekecil apapun. Risiko kesehatan dari isolasi sosial sudah jelas, mulai dari depresi dan kecemasan, hingga konsentrasi yang buruk, dan insomnia.

Siklus kecemasan ini dapat diatasi. Tugas Lucy tidak hanya mengatur tekanan darah dan mencegah pasiennya terkena serangan jantung, ia juga memahami hubungan antara stres dan kesehatan fisik.

Lucy bertugas memberdayakan pasien dengan pengetahuan dan alat untuk mengurangi stres, yang pada akhirnya mengakibatkan masalah kardiovaskular dan kesehatan lainnya. Merawat pasien Coronaphobia dimulai dengan menormalkan stres dan kecemasan akan COVID-19 itu sendiri.

Bersama pasiennya, Lucy merumuskan rencana, termasuk olahraga, meditasi, dan berhubungan dengan orang tercinta untuk membantu mengurangi stres dan mengekang kebiasaan minum. Lucy juga mendorong agar pasiennya mau divaksin, mereka bukan anti-sains, mereka hanya membutuhkan penjelasan tentang keamanan dan kemanjuran vaksin yang beredar.

Bagi Lucy, kesehatan lebih dari sekedar tidak adanya penyakit. Tetap hidup itu penting, bukan begitu?

Kita perlu mengenali efek kecemasan yang tak terukur pada pikiran, kebiasaan, keputusan, dan kesehatan fisik sehari-hari. Kita perlu memahami bahwa untuk mencapai kekebalan kelompok adalah dengan vaksin COVID-19, serta mendidik teman, keluarga, dan rekan kerja untuk melakukan hal yang sama.

Kasus COVID-19 menurun, tapi kecemasan ada di mana-mana. Bahkan saat vaksin didistribusikan, tidak ada yang kebal terhadap trauma pandemi. Melindungi kesehatan mental dan fisik bersama-sama dapat membantu kita tetap aman dan waras.

#Elevate Women