5 Manfaat dari Mengambil Istirahat dari Kesibukan Sehari-hari

self care — Ilustrasi/copyrightshutterstock/Chinnapong

Fimela.com, Jakarta Dalam kehidupan yang serba cepat saat ini di mana setiap orang berusaha memenangkan kompetisi. Setiap orang selalu melakukan sesuatu, baik itu bekerja, menonton TV, membaca atau menggulir media sosial. Kita selalu dikelilingi oleh gangguan yang membuat kita sulit untuk beristirahat. Kita mungkin berpikir dan menjadi versi paling produktif dari diri kita sendiri. Tetapi sedikit yang kita sadari bahwa pikiran dan tubuh kita kadang-kadang perlu untuk beristirahat. Berikut ini adalah beberapa manfaat mengambil istirahat dari kesibukan dan hidup tanpa harus membuat dirimu menjadi sibuk.

1. Meningkatkan Kekuatan Mental

Dibutuhkan banyak keberanian untuk bisa menyendiri dengan pikiranmu. Seringkali kita mencoba mengalihkan perhatian dengan menggulir ponsel kita atau menonton acara TV atau film tanpa berpikir panjang. Sendirian dengan pikiranmu membantu pikiranmu menjadi mandiri dan kuat secara mental.

2. Mendapatkan Kebahagiaan

Saat menganggur, dirimu mendapatkan kemewahan untuk dinikmati waktu setiap saat dan tidak menghabiskannya dengan melakukan sesuatu. Dirimu dapat memikirkan hal-hal yang dapat disyukuri dan mulai merasa bahagia dari dalam dirimu sendiri.

3. Kesadaran Diri

love self — Ilustrasi/copyrightshutterstock/Chompoo Suriyo

Ketika dirimu mengamati pikiranmu dan mengatasinya, itulah saat di mana dirimu mengenal diri sendiri dengan lebih baik dan mengembangkan hubungan dengan diri sendiri. Dirimu menjadi sadar akan emosi dan perasaanmu.

4. Konsentrasi

Ketika melatih pikiranmu untuk tidak melakukan apa-apa dan untuk fokus hanya pada satu hal, dirimu sedang mengajarkan seni untuk tidak terganggu dengan meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi.

5. Kreativitas

Saat memusatkan perhatian pada pikiran dan emosi, dirimu sering kali kesulitan mendapatkan ide dan jawaban yang paling jelas untuk masalahmu. Hal ini membuatmu memikirkan ide-ide yang out of the box dan mengekspresikan kreativitasmu.

Meskipun hanya berdiam diri dengan duduk santai, ini diperlukan untuk membantu kita menjadi lebih konsentrasi dan merawat kesehatan mental menjadi lebih baik. Ini juga membantumu untuk mengevaluasi diri sendiri.