Arti Afirmasi, Manfaat dan Cara Menggunakan dengan Benar

1. Membuat Percaya Diri

Afirmasi adalah kata-kata positif, yang diambil dari sudut pandang positif untuk mengubah pikiran dan perilaku menjadi positif. Bukan seperti kutipan yang berisi kata-kata bijak untuk semua orang. Afirmasi memiliki manfaat untuk membuat seseorang menjadi lebih percaya diri. Afirmasi bisa membuat dirimu percaya, bahwa kamu memiliki kelebihan, kreatif, bisa melalui segala rintangan, dan memiliki pribadi yang kuat, serta tidak lemah.

2. Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Afirmasi memiliki manfaat yang sangat baik untuk diri sendiri, jika diucapkan secara rutin untuk diri sendiri. Pikiran negatif dan perilaku negatif bisa membuat sistem imunitas tubuh menjadi lemah. Pikiran negatif juga bisa membuat seseorang menjadi lebih stres, overthinking dan menjadi susah untuk tidur. Jika kita memberikan afirmasi positif terhadap diri sendiri, hal ini akan membuat dirimu lebih bahagia. Secara sederhana, pikiran positif dan kebahagiaan bisa membuat sistem imun tubuh kuat dan tidak mudah sakit.

3. Mencegah Depresi

Kesehatan mental harus dijaga agar seseorang tidak mudah depresi. Kamu harus menyemangati diri sendiri dengan afirmasi positif. Sehingga tidak mudah depresi dan kuat menghadapi setiap masalah yang ada.

4. Memberi Kenyamanan Hati dan Pikiran

Pada saat mengutarakan afirmasi positif kepada diri sendiri, kamu akan merasakan kenyamanan hati dan pikiran. Afirmasi positif bisa membuatmu lebih tenang dan yakin. Maka kamu bisa melalui setiap harinya dengan kuat, dan masih ada hari esok untuk meraih mimpi lagi.

5. Membuat Kebahagiaan

Afirmasi positif bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Karena kata-kata afirmasi positif yang diucapkan dengan percaya diri. Selain itu, bisa membuat seseorang yakin bahwa ia akan sukses dan bisa meraih mimpi.

1. Gunakan Saya atau Namamu Saat Afirmasi

Berbeda dengan kutipan yang ditujukan untuk banyak orang. Afirmasi digunakan untuk menyemangati diri sendiri, agar lebih tenang dan bahagia. Sehingga saat mengucapkan afirmasi positif, gunakan kata “saya”, “aku” atau sebut nama kamu sendiri. Hal ini bisa membantumu lebih semangat dan kuat untuk mengubah diri menjadi lebih positif.

2. Gunakan Kata Positif

Untuk membuat pikiran negatif berubah menjadi pikiran positif, kamu juga harus menggunakan kata positif saat melakukan afirmasi. Hindari penggunaan kata “jangan” atau “tidak” pada saat melakukan afirmasi. Karena dua kata tersebut termasuk kata yang negatif, walaupun kalimatmu memiliki maksud positif.

3. Gunakan Emosi Positif

Ada beberapa macam emosi yang terdapat dalam diri seseorang. Saat mengucapkan afirmasi, gunakan emosi positif yaitu bahagia, semangat, suka dan lain sebagainya. Hindari menggunakan emosi negatif seperti sedih, marah, cemburu, kecewa dan lain sebagainya.

4. Gunakan Kata Sekarang

Saat afirmasi positif, gunakan kata sekarang dan hindari kata “nanti” atau “akan”. Karena kata “sekarang” bisa membuatmu menjadi lebih semangat, dan membuat otak berpikir seolah-olah hidupmu sudah bahagia. Hal ini bisa membuatmu lebih positif dalam bertindak.

5. Menulis Di Kertas Catatan

Afirmasi positif harus dikatakan secara rutin dan setiap hari, apalagi saat dirimu merasa sedih, banyak pikiran dan gelisah. Untuk membuatmu lebih bersemangat, tulislah kata-kata afirmasi di dalam sebuah kertas catatan, yang bisa dibaca setiap kali kamu akan melakukan aktifitas, seperti di layar komputer, pintu kulkas, cermin dan lain-lain.

1. Aku mampu.

2. Aku baik dalam apa yang aku lakukan.

3. Setiap hari aku makin dekat dengan kesuksesan.

4. Aku kuat dan sukses

5. Aku memiliki semua kualitas dan keterampilan yang diperlukan untuk menjadi sukses.

6. Hidupku adalah kisah sukses.

7. Aku memancarkan kesuksesan.

8. Aku pasti berhasil.

9. Ide suksesku sejalan dengan tujuan hidupku.

10. Aku telah mencapai banyak hal dalam hidup.

11. Aku dapat mencapai lebih banyak dalam hidup.

12. Setiap hari aku menjadi lebih sukses.

13. Aku telah memilih jalanku menuju kesuksesan.

14. Aku terampil.

15. Karierku terus berkembang.

16. Aku memiliki semua pengetahuan dan pengalaman yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan karier.

17. Aku layak untuk sukses.

18. Kegagalanku adalah batu loncatanku menuju kesuksesan.

19. Aku bisa mencapai apa pun yang aku impikan

20. Aku menarik kemakmuran dan kesuksesan ke dalam hidupku.

21. Kesalahanku membuatku lebih kuat.

22. Aku bersedia bekerja keras untuk mencapai tujuanku.

23. Aku penuh energi dan motivasi.

24. Setiap hari aku melakukan yang terbaik untuk kemajuan dalam hidup.

25. Aku siap untuk pencapaian baru

26. Aku adalah arsitek hidupku dan hanya aku yang bisa membuat diriku sukses.

27. Setiap hari adalah kesempatan baru.

28. Aku bergerak menuju kehidupan impianku.

29. Aku percaya kepada diriku dan tujuanku.

30. Keputusanku bijaksana dan masing-masing membawaku lebih dekat ke kesuksesan.

31. Aku memiliki kekuatan untuk mengubah hidupku dan membawa lebih banyak kesuksesan untuk itu.

32. Aku erus bergerak maju dalam hidup.

33. Pencapaian terbesarku dalam hidup belum datang, dan setiap hari aku makin dekat dengannya.

34. Aku bertekad dan kuat.

35. Aku tahu apa yang aku inginkan dalam hidup, dan au tahu apa yang harus aku lakukan untuk mencapainya.

36. Mimpiku secara bertahap berubah menjadi kenyataan.

37. Aku menetapkan tujuan yang jelas dan mencapainya.

38. Aku terus tumbuh dan bergerak menuju diriku yang terbaik.

39. Ke mana pun aku melihat, aku melihat peluang.

40. Aku terbuka untuk peluang dan menggunakannya dengan bijak.

41. Aku melepaskan rasa takut akan kegagalan.

42. Peluang datang berlimpah kepadaku.

43. Aku membuang kebiasaan yang menghambat pertumbuhanku dan mengadopsi kebiasaan positif yang membantuku sukses.

44. Aku menggunakan setiap kesempatan untuk belajar, tumbuh, dan maju dalam hidup.

45. Orang-orang di sekitarku percaya kepadaku.