Punya Riwayat Keluarga dengan Diabetes? Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Mencegahnya

Selain menjaga pola hidup sehat, Prof. Sidartawan juga menyarankan jika sudah memiliki riwayat keluarga diabetes sebaiknya lakukan pengecekan kesehatan seperti cek gula darah.

"Jadi kita juga cek kesehatan karena bukan hanya gula darah saja, jadi harus mencegah dari penyakit lainnya yang mengakibatkan diabetes. Jangan sudah ada gejala atau parah baru berobat," papaprnya. Jadi tak hanya gula darah saja diperhatikan, melainkan tekanan darah, kolesterol, dan pola makan.

Presiden Pengurus Besar Persatuan Diabetes Indonesia (PB PERSADIA) Dr. dr. Sony Wibisono mengatakan, pemeriksaan gula darah bisa dilakukan setahun sekali, sekaligus melakukan pemeriksaan medis menyeluruh (MCU) yang mencakup kolesterol, trigliserida.

"Kalau sudah ada faktor risiko bisa periksa 3 sampai enam bulan sekali. Tapi kalo dalam keadaan normal bisa satu sampai tiga tahun sekali," ujarnya.

Pemeriksaan gula darah bisa menggunakan alat pemantauan tusuk jari atau monitor glukosa berkelanjutan misalnya glukometer untuk mengukur gula darah dan tes HbA1c yang dilakukan oleh dokter untuk menggambarkan rata-rata kadar gula darah seseorang selama tiga bulan terakhir.

Target gula normal yakni 70-99 mg/dL saat puasa, lalu kurang dari 140 mg/dL 1-2 jam setelah makan dan kurang dari 5,7 persen pada tes HbA1c.

Sedangkan seseorang dengan diabetes, target gula darah harus mencapai 80-130 mg/dL saat puasa, kurang dari 180 mg/dL 1-2 jam setelah makan dan tes HbA1c kurang dari 7 persen.

"Kadar gula berbeda tergantung berat badan, jenis kelamin, dan faktor lainnya,"

#changemaker