Solusi Sederhana Menanggulangi Permasalahan Mental di Masa Pandemi

Fimela.com, Jakarta Pandemi Covid-19 sudah berlangsung selama kurang lebih delapan bulan di Indonesia dengan tren kasus positif yang masih terus meningkat setiap hari.

Akibatnya, tidak sedikit dari masyarakat yang mengalami takut atau cemas berlebih dengan banyaknya perubahan pola kehidupan dan risiko kesehatan yang tinggi. Kesehatan mental pun terganggu.

Dr. Indria Laksmi Gamayanti, M.Si, Psikolog, Ketua Ikatan Psikolog Klinis Indonesia, mengatakan, masyarakat saat ini dihadapkan dengan tekanan kehidupan yang beragam akibatpandemi COVID-19. Ketakutan akan tertular virus, terkena dampak ekonomi, kesulitan beradaptasi dengan pola kehidupan yang baru, hingga merasa kesepian.

Laporan sementara ada sebanyak 14.619 individu yang dilaporkan telah mengakses layanan yang diberikan psikolog klinis baik dewasa dan anak-anak yang mengaku mengalami dampak akibat pandemi COVID-19.

Sebanyak 57,6% masyarakat Indonesia yang melakukan swaperiksa yang dilakukan oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI), teridentifikasi memiliki gejala depresi akibat kondisi pandemi Covid-19.

Ada empat masalah kesehatan mental yang paling banyak ditemui saat pandemi yakni kesulitan belajar, kecemasan, stress, dan gangguan mood antara lain depresi karena takut tertular.

"Laporan dari pelayanan masyarakat yang dilakukan para Psikolog ditemukan masyarakat di masa pandemi, seperti kecemasan, gangguan suasana hati atau mood swing, kecenderungan depresi, ganggu sulit tidur. Ini terjadi karena merasa kesempian, cemas, dan situasi yang tidak menentu," ujar Dr. Indria dalam AIA.