Sering Minder? 5 Tips untuk Menghadapi Rasa Insecure pada Diri Sendiri

Fimela.com, Jakarta Sesuatu yang normal untuk mengalami hari-hari sulit di mana dirimu mungkin merasa tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar. Tetapi merasa insecure tentang diri sendiri setiap saat dapat memengaruhi setiap aspek kehidupanmu. Ini mencakup kesehatan fisik dan kesehatan emosional hingga bagaimana dirimu melakukan pekerjaan.

Insecure bisa sangat berbahaya dalam hubungan romantis karena ini akan membuatmu merasa lebih rentan terhadap perasaan cemas dan cemburu. Meski demikian, ada cara untuk membangun rasa percaya diri dalam dirimu agar tidak insecure. Meskipun hal itu tidak akan terjadi dengan cepat. Namun beberapa strategi ini mungkin dapat membantumu untuk beranjak dari rasa insecure.

Penuhi Kebutuhanmu Terlebih Dahulu

Jika dirimu selalu memperhatikan kebutuhan orang lain dan melupakan kebutuhanmu sendiri, itu sama saja tidak menghargai dirimu sendiri. Menambahkan lebih banyak perawatan diri ke dalam rutinitas harianmu dapat membantumu melawan pikiran negatif dan membangun kepercayaan diri. Bahkan mungkin itu hanya memastikan dirimu makan siang secara teratur dan memprioritaskan tidur dapat meningkatkan kepercayaan diri.

Tentang Pikiran Negatif

Sangat mudah untuk bersikap keras pada diri sendiri setelah tersandung atau melakukan kesalahan. Tetapi menyalahkan diri sendiri karena dirimu tidak mendapatkan melakukan pekerjaan dengan baik, membuatmu terjebak dalam siklus negatif rasa malu dan membenci diri sendiri. Sebaiknya maafkan dirimu sendiri dan pahamilan bahwa ini adalah kejadian yang dapat membuatmu tumbuh menjadi lebih baik. Pertimbangkan apa yang telah dirimu pelajari dari pengalaman dan fokus kembali pada hal positif.

Menghabiskan Waktu Bersama Orang yang Mencintaimu

pertemana pria setia kawan — ilustrasi persahabatan/Photo by Helena Lopes on Unsplash

Tentu aka nada orang-orang yang penuh kasih dan suportif untuk membangun kepercayaan diri dan membuatmu merasa diterima apa adanya. Buatlah rencana untuk berkumpul bersama dengan orang terdekat dan tersayang. Melihat diri sendiri melalui mata orang-orang yang peduli akan membantumu menghargai kualitas perpektif unik pada dirimu sendiri.

Renungkan Tentang Kebaikan

Rayakan kesuksesan dan bicaralah pada dirimu sendiri saat meraih kemenangan besar di tempat kerja. Bangga dengan apa yang dirimu lakukan, meskipun pada awalnya tampak aneh, tetapi ini dapat berpengaruh kuat pada kepercayaan dirimu. Simpan pujian yang diberikan orang lain dalam memorimu, tuliskan pencapaian untuk ditinjau kembali saat dirimu merasa insecure.

Fokus pada Langkah Kecil

Mengatasi rasa tidak aman atau insecure tidak terjadi dalam semalam. Cobalah bersikap baik pada dirimu sendiri selama proses ini dan jangan berkecil hati jika keadaan tidak membaik dengan secepat yang dirimu inginkan. Meskipun dirimu merasa percaya diri hari ini, langkah kecil yang dirimu lakukan saat ini pada akhirnya akan tumbuh menjadi langkah yang lebih besar dan membuatmu terus maju.

Setiap orang pasti merasakan insecure dengan rasa tidak aman pada tingkat tertentu, tetapi hal itu berdampak besar pada kehidupan sehari-hari. Membangun kepercayaan diri selalu tidak mudah dan itu bisa memakan waktu.