Minuman Jeruk dengan Probiotik-Prebiotik untuk Jaga Imunitas Tubuh

Fimela.com, Jakarta Imunitas tubuh mutlak diperlukan terutama di masa pandemi Covid-19 yang masih berlangsung hingga kini. Daya tahan tubuh yang baik bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berserat, olahraga, pola tidur yang baik serta menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

Sebab ternyata 70 persen daya tahan tubuh seseorang berasal dari ususnya. Saat daya tahan tubuh terserang, kita tentu menjadi lebih mudah terpapar kuman, virus, atau bakteri sehingga lebih rentang ketimbang saat imunitas tubuh sedang dalam kondisi prima.

Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan usus dengan tepat? Tubuh kita memerlukan bakteri baik atau probiotik di dalam usus dan bisa ditemukan dalam produk-produk makanan dan minuman seperti susu, yogurt, tempe, acar, kefir, dan juga dalam suplemen.

Nah, probiotik yang merupakan mikroorganisme hidup berupa bakteri atau jamur yang mendukung sistem pencernaan ini butuh makanan agar terus berkembang. Makanan untuk probiotik disebut prebiotik.