Yoga Aktivitas Fisik yang Berdampak pada Emosional

yoga-kezo — ilustrasi yoga/unsplash/zenbear

Fimela.com, Jakarta Yoga dikenal sebagai salah satu aktivitas fisik yang dapat menenangkan saraf. Sayangnya, terkadang yoga justru membuat emosi semakin menjadi-jadi, pernah mengalaminya?

Ternyata, emosi yang muncul saat melakukan yoga adalah hal yang sangat umum. Dilansir dari bustle.com, pose yoga tertentu dapat memicu emosi yang kuat bagi banyak orang.

Pose tertentu seperti pigeon bisa terasa intens saat kamu berada dalam posisi tengkurap, yang memungkinkan instrospeksi dan pelepasan emosi yang hebat. Pose yoga lain adalah backbends juga bisa membuat orang meneteskan air mata.

Aktivitas fisik yoga juga bisa berdampak pada emosi

Savasana juga merupakan pose yang banyak dibenci orang, walaupun kamu hanya diharuskan berbaring telentang. Ada teori yang menyatakan bahwa emosi dan ketakutan yang tidak diproses tersimpan di daerah panggul dan otot di sekitarnya.

Saat seseorang melepaskan ketegangan fisik di pinggulnya, ketegangan emosional juga akan menghilang. Apa kamu juga merasakan hal yang sama?