Kurang Tidur Memengaruhi Aktivitas dan Produktivitas Sehari-hari

Fimela.com, Jakarta Mengubah kebiasaan lama memang tidak mudah. Mengganti kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik pun kadang butuh proses yang tak sebentar. Membuat perubahan dalam keseharian dan hidup selalu memiliki perjuangannya sendiri. Melalui Lomba Change My Habit ini Sahabat Fimela berbagi kisah dan tulisannya tentang sudut pandang serta kebiasaan-kebiasaan baru yang dibangun demi hidup yang lebih baik.

***

Oleh: Juwari Candra Dewi

Pola hidup yang baik sangat penting untuk diperhatikan karena akan memengaruhi kesehatan seseorang. Ketidakdisiplinan menjalani pola hidup sehat dalam jangka waktu yang lama bisa mengganggu aktivitas bahkan produktivitas kita sehari-hari. Salah satunya adalah kurang tidur.

Saya memiliki hobi yang sering dilakukan pada malam hari, yaitu nonton film dan menulis dikarenakan pada pagi hingga sore hari sibuk bekerja. Akibatnya pada siang hari terkadang merasa ngantuk dan tentu berimbas pada pekerjaan. Bahkan pada puncaknya merasa cepat letih, lesu, kurang bersemangat, dan susah untuk fokus. Tentu hal ini menimbulkan masalah bagi kesehatan dan membuat aktivitas sehari-hari menjadi berantakan. Fokus yang menurun juga mempengaruhi produktivitas dan menjadi tidak profesional dalam bekerja.