4 Cara Sederhana Menghadapi Rasa Cemburu dalam Hubungan

Pendorong utama kecemburuan adalah kurangnya harga diri. Awal untuk mengatasi masalah ini bisa menjadi perjalanan yang panjang, menyakitkan dan rumit, tetapi hasilnya sepadan. Jika dirimu berjuang dengan harga diri yang rendah dan citra diri yang buruk, pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis atau konselor atau dapat juga untuk menenangkan diri. Setelah dirimu mulai percaya bahwa dirimu adalah orang yang layak, rasa tidak aman perlahan akan mulai membaik juga.

Buat Jurnal

Seringkali merasakan rasa tidak aman meluap, ambilah jurnal dan mulailah untuk menulis tentang perasaanmu. Ini tidak hanya akan menghentikanmu dari melampiaskan kemarahan pada pasanganmu, tetapi juga akan membantumu mengidentifikasi kapan emosi biasanya terjadi dan apa yang memicu timbulnya emosi tersebut. Ini akan menenangkanmu pada saat itu, mencegah timbul masalah yang tidak dapat diperbaiki.

Cemburu adalah perasaan yang umum muncul terlebih pada pasangan. Ini juga menjadi salah satu tanda bahwa dirimu sangat mencintai pasanganmu. Namun, jika ini berlangsung dengan berlebihan akan membuatmu menjadi lebih posesif pada pasangan. Kecemburuan yang berlebih akan membuatmu dianggap sebagai orang yang tidak dapat berkembang dan tidak dewasa.

#Changemaker