Mengonsumsi Buah Apel saat Sahur, Apa Manfaatnya?

Ada baiknya kita selalu menyediakan satu buah apel untuk dikonsumsi saat sahur. Secara umum, mengonsumsi apel pada pagi hari dapat menstimulasi sistem pencernaan dengan lebih baik. Bagi yang tak terbiasa makan berat pagi hari, makan apel bisa jadi alternatifnya. Kandungan seratnya bisa membuat kita kenyang lebih lama dan bisa membantu kita untuk lebih kuat berpuasa.

Kandungan pektin buah apel juga bisa bantu melindungi asam laktat dan membantu bakteri yang berada di dalamnya berkembang dengan lebih baik di usus. Sistem pencernaan tubuh kita pun bisa lebih sehat. Kandungan pektin buah apel juga dapat membantu mengeluarkan racun dan mengoptimalkan usaha pencegahan penyakit kanker.

Untuk makan sahur, kita bisa mengonsumsi buah apel dan mengimbanginya dengan makanan yang mengandung protein untuk membuat kita kenyang lebih lama, seperti telur rebus. Jaga pola makan sehat selama bulan Ramadan, ya. Semoga puasa kita bisa mendapat ganjaran pahala dan bonusnya tubuh bisa lebih sehat.

#ChangeMaker