Manfaat Mengonsumsi Susu dengan Kurma untuk Kesehatan

Fimela.com, Jakarta Kurma merupakan salah satu jenis buah kering yang memiliki nutrisi baik untuk tubuh kita. Ahli gizi mengatakan, mengonsumsi kurma setiap hari dapat mencegah banyak masalah kesehatan. Kurma mengandung nutrisi seperti karbohidrat, gula, protein, kalisum, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, vitamin K, vitamin B6, natrium, dan seng. Sedangkan susu mengandung lemak, protein, karbohidrat, selenium, vitamin B6, vitamin A, kalsium, vitamin D, tembaga dan seng.

Mengonsumsi susu kurma secara rutin akan memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Karena memiliki banyak kandungan nutrisi sehat, berikut ini ada beberapa manfaat mengonsumsi susu kurma untuk kebaikan tubuh.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Tingginya kadar kolesterol, lemak, kalisum, dan zat lain dalam darah menyebabkan penimbunan plak di arteri. Kondisi ini disebut aterolerosis. Kurma mengurangi jumlah kolseterol dalam darah dan mengurangi penyumbatan pada arteri.

Mengatasi Sembelit

Mengonsumsi susu kurma bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Campurkan 5 biji kurma ke dalam 500 ml susu. Masak hingga mendidih, jika sudah matang, biarkan susu dingin. Minumlah susu ini saat perut masih kosong di pagi hari. Serat dalam susu kurma, akan mencegah sembelit.

Memperkuat Tulang

Susu dan kurma mengandung banyak kalsium, selenium, tembaga, dan magnesium. Nutrisi ini membuat tulang menjadi lebih kuat. Bukan hanya tulang saja, nutrisi ini juga penting untuk menjaga gigi tetap kuat. Mengonsumsi susu kurma dapat mencegah masalah osteoporosis. Kalsium dan Magnesium bekerja sama untuk membuat tulang lebih kuat. Susu kurma juga baik untuk ditambahkan dalam menu diet serta untuk mendapatkan tulang yang lebih kuat.