5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Alami dan Mudah

1. Menahan Napas

Cara menghilangkan cegukan yang pertama, yaitu bisa dengan menahan napasmu beberapa detik. Cara menahan napas beberapa detik, cegukan akan berhenti dan sembuh. Cara mengatasi cegukan ini cukup populer. Berikut cara menahan napas untuk menghilangkan cegukan:

1. Pertama ambil napas dalam-dalam, kemudian tahan napas selama 10 detik.
2. Kemudian hembuskan napas pelan-pelan melalui mulut.
3. Ulangi menahan napas ini hingga 4 kali.
4. Jika cegukan belum sembuh, ulangi langkah-langkah ini setiap 20 menit.

2. Menjulurkan Lidah

Cegukan juga bisa dihilangkan dengan mudah yaitu dilakukan dengan menjulurkan lidah. Caranya cukup dengan menjulurkan lidah dan tarik lidah keluar, untuk membantu merangsang saraf di tenggorokan. Kemudian pegang bagian ujung lidah untuk menghilangkan cegukan. Jangan lupa cuci tangan terlebih dahulu. Ulangi gerakan ini hingga cegukanmu sembuh.

3. Memijat Leher

Cara menghilangkan cegukan bisa dengan memijat pembuluh darah pada leher. Hal ini bisa membuat cegukan sembuh secara mudah dan alami. Pada kedua sisi leher terdapat pembuluh darah, yang dikenal dengan nama arteri karotis. Pembuluh darah ini memiliki fungsi untuk mengalirkan darah ke otak.

Cara menghilangkan cegukan dengan memijat pembuluh darah, Sahabat Fimela bisa memutar kepala ke kiri sambil berbaring, kemudian pijat pembuluh darah dari arah kanan leher dengan gerakan memutar. Memijat pembuluh darah pada leher, bisa dilakukan selama 5 hingga 10 detik. Ulangi gerakan agar cegukan bisa sembuh.

4. Memijat Telapak Tangan

Dengan memijat telapak tangan, kamu juga bisa menghilangkan cegukan yang mengganggu aktivitas. Caranya dengan menekan telapak tangan dengan menggunakan ibu jari, atau menekan bagian bawah ibu jari, yang terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk. Jika pada saat menekan telapak tangan terasa sakit, artinya sistem sarafmu sedang mengalami gangguan. Sehingga pijatlah telapak tanganmu beberapa kali agar sembuh.

5. Duduk Memeluk Lutut

Duduk memeluk lutut merupakan cara sederhana, yang bisa membantu mengatasi cegukan. Cara mengatasi cegukan dengan duduk memeluk lutut, bisa membantu memberi tekanan pada area diafragma, sehingga udara yang terjebak pada diafragma akan keluar. Cara menghilangkan cegukan dengan duduk memeluk lutut:

1. Ambil posisi duduk dengan menekuk kedua kaki ke atas.
2. Kemudian peluk lutut dengan mencondongkan badan ke depan, seperti meringkuk.
3. Tahan posisi duduk memeluk lutut selama kurang lebih 2 menit.
4. Jika cegukan belum sembuh, Sahabat Fimela bisa mengulanginya dengan menambah gerakan menahan napas.